Kathy Smith Težina Vježba

Kathy Smith je poznat po svojim popularnim vježbe videa koji su izvorno objavljen u 1980-ih i 1990-ih . Ona je prodan u više od 16 milijuna vježba videa za to vrijeme , a mnogi od njezinih videa koristiti ručne utege na ton i oblikovati tijelo . Kathy Smith Kettlebell Rješenje

Objavljen u siječnju 2010 , ova vježba koristi kettlebells za rad mišića u cijelom tijelu . Osim DVD-a , koji za cilj ima jezgru prtljažnik, peciva i bedra , a gornji dio tijela područja ,program dolazi s dva kettlebells , pet - liti i tri liti . Kettlebells su lijevanog željeza utege s ručnim koštac i dolaze s mekom oblogom nad njima
Kathy Smith - . Timesaver - dizati težine izgubiti na težini

timesaver bio objavljen u 2006 i usmjeren je na dobivanje mišića izgubiti salo . Ova vježba je podijeljen u dvije 20 - minutnim segmentima . Bućice su potrebne za ovaj trening ; gležanj utezi su izborni
Kathy Smith Pobjednički Vježba : . 12 tjedana kako bi bolje tijelo Korištenje slobodne težine

Ova vježba je u obliku knjige , oborio u lako slijediti tromjesečni plan koji koristi slobodni utezi za jačanje i ton mišiće . Knjiga sadrži ilustracije koje čine smjerovi lako slijediti .