Vježbanje u kratkom spurts

United States Department of Agriculture najnovijim standardima preporučiti odrasli dobiti barem dva i pol sata umjerene tjelovježbe svaki tjedan da ostanu zdravi . Međutim , uz prosječni Amerikanac u užurbani način života , malo tko ima dodatnih dva do tri sata na pretek . Srećom , to se lako može postići radeći u spurts . Samo šest godina, 25 -minutni mini- vježba , više od šest dana, ili dva kratka 15 minuta treninga dnevno pet dana , ispunjava zahtjeve USDA . Hodanje ili Jogging

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Health Care

Novi članak

  1. Kako napravitimikrovalne Tijelo Toplije
  2. Kako trenirati Oko
  3. Kako da biste dobili pravu količinu sna
  4. Kako bi spriječili stvaranje topline grčevi
  5. Protime Machine Upute
  6. Kako žice automatski prijenos Switch
  7. Preporučena Zdravlje Održavanje Raspored za primarne zdravstvene zaštite
  8. Kako napraviti tekući piling

Preporučeni članci

  1. Kako napravitimikrovalne Tijelo Toplije
  2. Kako trenirati Oko
  3. Kako da biste dobili pravu količinu sna
  4. Kako bi spriječili stvaranje topline grčevi
  5. Protime Machine Upute
  6. Kako žice automatski prijenos Switch
  7. Preporučena Zdravlje Održavanje Raspored za primarne zdravstvene zaštite
  8. Kako napraviti tekući piling