Kako se nositi s Gubitak

Svi znaju da je život u pitanju smrt , ali to ne znači da je lako prihvatiti smrt kao dio života . Svatko doživljava smrt voljene osobe u nekom trenutku u svom životu . Bitno je naučiti kako se nositi s tugom za vaše emocionalne dobrobiti . Iako je svaka okolnost je drugačiji ,tugovanje proces je relativnoisti. Upute Screenshot
1

Dopustite sebi da oplakivati ​​svoj ​​gubitak . Svatko tuguje drugačije i prolazi kroz težak gubitak postupka nad različitim rasponima vremena .
2

Izrazite svoje osjećaje s prijateljima i obitelji . Podijelite uspomene na tvoje voljene i biti iskren o tome kako se osjećate od njegove smrti .
3

doprijeti do religijskih organizacija, grupe podrške ili terapeut za dodatnu podršku . Ponekad se ljudi osjećaju utjehu u razgovoru s drugim ljudima koji su suočavanje s gubitkom , jer znaju da nisu sami .
4

Vježba i jesti zdravo . To je vrlo važno da se brine o sebi fizički kako bi podržao svoje mentalno zdravlje . Gurati se napraviti svjetlo rutinu vježbanja svaki dan , čak i ako se ne osjećate kao da.
5

plan za trenutke slabosti . Tuga koju osjećaš neće nestati preko noći . Prihvati da su neki razgovori , okupljanja i situacije mogu vam nanijeti nemir i tugu za neko vrijeme .