Kako se nositi s gubitkom i boli
gubitka voljene osobe je traumatično za svakoga . Čak i nakon što je prošlo vrijeme ,memorije ilidatum može izazvati tugu . Iako je to normalno , morate se nositi sa svojim gubitkom i boli u zdrav način kako bi se liječiti . Upute Screenshot1
utjehu u činjenici da subol i osjećaj gubitka će se smanjiti s vremenom . Dopustite sebi da se osjećate tužno , s vremena na vrijeme ; to je normalno i dio je procesa žalovanja .
2
Planirajte distrakcija . Ako znate da jeobljetnica ili poseban datum dolazi se i da bi to moglo učiniti da se osjećate tužno ili depresivno , planirati aktivnosti s prijateljima ili rođacima .
3
Ostanite povezani u svoju grupu podrške . To može biti vaša vjerska zajednica ili vođe , vaši prijatelji ili društvene grupe . Ako želite online grupe za podršku , umjesto ili kao dodatak vašem sustavu potpore , GriefNet.org jepodrška mjestu održava psiholog .
4
tražiti društvo onih koji te vole umjesto boravka daleko. Prije nego nastavite sa svojim životom i vratiti se u svoju rutinu ,lakše ćete se nositi s gubitkom i nastaviti proces ozdravljenja .
5
konzultirajte svog liječnika primarne zdravstvene zaštite , ako primijetite da je vaš osjećaji utječu na vaš rad, zanemariti svoj izgled ili je teško funkcionirati . Ovo su znakovi da ste možda imali depresiju ili post- traumatskog stresnog poremećaja ( PTSP ) .
Sljedeći članak:Kako se nositi s roditeljem smrti
Prethodna Članak:Kako odabrati životno osiguranje
Smrt Mourning
- Kako pomoći roditeljima Kroz Žalost procesa
- Kako pomoći majka s gubitkom dojenče
- Učinci doniranja organa o obiteljskim i zdravstvenim profesionalcima
- Kako konstruirati lijesu
- Kako napisati plan zdravstvena skrb
- Kako odabrati životno osiguranje
- Protokoli za izricanje smrti
- Michigan Prepaid Pogreb i Zakon groblje