Koje su fizičke manifestacije tuge

? Nakon gubitka , inače ćete doživjeti bol , što će se očitovati u različitim fizičkim , socijalnim , emocionalnim i duhovnim načine . Iako se obično povezuje sa smrću ,definicija tuge proširila na gotovo sve gubitke, kao što su gubitak posla , gubitak sna , gubitak doma ili gubitak sigurnosti . Nekoliko fizičke manifestacije okarakterizirati proizlaze prijelaze u vašem tijelu kao što ste proći kroz proces tuge . Plakanje

Općoj emocije duboke tuge označava tugu diljem svijeta . Od jaukali i izražajne demonstracije plače , da plače pod tušem ili u jastuk noću , javno ili skriveno , plakala je prepoznat kao fizički znak žalosti i gubitka .
Glavobolje

Glavobolje obično nastaju zbog pretjeranog plača i ukupnu stresa na tijelo ili od nedostatka sna . Emocionalni ispust tuge manifestira kroz pritisak u glavi , što uzrokuje glavobolju . Sleep obično ublažava njih . Bolova mogu pomoći kao dobro , iako su neki ljudi razvili ovisnosti na spavanje lijekove u vrijeme žalovanja , pa budite oprezni kada koristite lijekove .
Gubitak apetita

Vaše tijelo može zatvoriti i hrana možda jednostavno ne izgledaju privlačno . To je inormalno fizička reakcija na tugu . Pokušajte jesti što zvuči dobro za vas i natjerati se jesti samomalo , čak i ako ne možete jesti puno . Vi morate zadržati snagu gore. Nedostatak apetita je privremena .
Tuga i depresija

tuga i depresija može sputavati na ljude i fizički i emocionalno tijekom tugovanje . Teškoće prilagodbe na život bez voljene osobe , posebno članovima uže obitelji , poput supružnika, roditelja ili djeteta , može traumatizirati tijelo . Dokdepresija osjetio tijekom tuguju razlikuje od kliničke depresije , što se može razviti u kliničku depresiju ako se neriješeno . Tražiti potporu ili stručnu pomoć ako je potrebno .
Slabost

Možete osjećati slabost ili umor , dijelom i zbog nedostatka sna . To je i zbog emocionalne težine i depresije koji je vaganje na svoje tijelo fizički . To može biti zbog šoka od gubitka voljene osobe . Jesti i odmoriti za održavanje svoje snage .
Poteškoće sa spavanjem

misli vaše voljene osobe može vas probuditi i uzrokovati poteškoće sa spavanjem . Širok raspon mislima može vas preplaviti , od žaljenja , kako bi zabava i sretnih sjećanja na ljutitih misli o vašem voljenom osobom . Piti toplo mlijeko ili okupati će vam pomoći da se opustite .