Znakovi žalosti i tugovanja

Tuga jeprirodna reakcija na gubitak koji može utjecati na svaki aspekt života osobe . Gubitak voljene osobe , odnosa , zdravlje , dom ili posao mogu izazvati tugu . Simptomi tuge i žalosti variraju ovisno o osobi i uzrok tuge . No , tu su česti simptomi do kojih može doći tijekom žalovanja i tugovanja procesa . Vi mnogi ne doživljavaju sve njih , oni ne mogu biti u bilo kojem određenom cilju ili trajati određeno vrijeme . Fizički simptomi

Tuga i jad može izazvati fizičke reakcije u tijelu . Fizička odgovori na tugu su stres povezanih bolesti , kao što su glavobolja, bolova u prsima i mučninu . Vi svibanj također imaju poteškoće sa spavanjem i stalno osjeća umorno i nisko na energiju . Možda ćete doživjeti gubitak apetita ili , pak , pijanka na udobnost hrane . Možete dobiti ili izgubiti težinu kao rezultat promjena u vašem prehrane i stresa .
Emocionalni simptomi

Grieving može potrajati emocionalnu cestarine i uzrokovati da se doživjeti raspon osjećaja . Možda se stalno osjećaju tužno i plačem često . Osjećaj emocionalno zanijemio ili apatični ječest simptom tuge . Vi svibanj također osjećaju krivnju i žude za povratak na osobu ili stvar ste izgubili . Ljutnja i razdražljivost također su uobičajeni simptomi tuge . Možda istresu na drugima ili čakosoba ili stvar koja jerazlog za tugu . Žalost može uzrokovati da se osjećate ranjivo i preosjetljivi , a stvari koje inače ne mogu vam smetaju može uzrokovati ekstremne reakcije . Anksioznost i frustracija također su normalni simptomi krivnje .
Social

Tuga i jad također može utjecati na vaš društveni život . Vi se može povući iz drugih i pronaći načine kako bi izbjegli socijalne situacije . Može li svjesno donijeti odluku da se izbjegne drugima ili vaš izolacije može biti zbog općeg nedostatka inicijative i interesa u društvenim interakcijama . Alternativno , tuga i jad može uzrokovati da postanu ovisni o drugima . Možda se boje biti sami i traže ljubav, podršku i utjehu od prijatelja i obitelji više nego što je uobičajeno .
Duhovna

Doživjeti gubitak također može utjecati na vas duhovno . Možete početi se više oslanjaju na svojim vjerskim uvjerenjima kao izvor snage . Alternativno , možete osjetiti sumnju i pitanje svoja uvjerenja . Možete kriviti veću snagu za gubitak i vaše patnje . Možete početi sumnjati u smisao života, smrti , boli i patnje .
Ponašanja

Tuga i jad također može uzrokovati da se doživjeti u ponašanju i psihičke promjene . Možete postati više zaboravan i rastresen . Možda često se razmišljanje o gubitku i može sanjati o izgubljenim osobu ili stvar . Vi svibanj također pronaći sebe stalno govori o gubitku ili alternativno izbjegava tu temu zbog straha od donošenja sebe ili druge tužne ili neugodno .