Kako Feed vaše dijete dovoljno vitamina C

sretan za roditelje , vitamin C dolazi prerušena u plodovima djeca vole . Naranče , maline , borovnice , kivi , dinja i jagode su svi veliki izvori . Evo prijedloga za osiguranje vaša djeca dobiti dovoljno vitamina C. To je ono što vam je potrebno
paprike Pretraživati ​​prokulice Pretraživati ​​dinja Screenshot agruma
kivija Pretraživati ​​jagode Screenshot Rajčice
Screenshot Prikaži više uputa
1

svađa crveni grejp prelivene smeđim šećerom za doručak . Svaka polovica ima 47 mg vitamina C , kolikodijete treba za taj dan .
2

Pack narezane crvene naranče u lunchboxes . Djeca vole bruto svoje prijatelje s ovim dubokim tamnocrvenim naranče , a svaki od njih ima 65 mg .
3

iskapiti jagoda smoothie poslije škole . Jedan - pola šalice jagoda ima 42 mg .
4

Snack na narezane kivi . Svaki od njih sadrži 75 mg .
5

krckanje na trake crvene ili zelene paprike . Jedan - pola šalice ima 45 mg .
6

Top riblji fileti sa salsom od rajčice i pecite . Jedan od rajčice ima 22 mg
7

Feed prokulice na svoju djecu - . Ako ćete ih jesti ! Jedan - pola šalice ima 48 mg vitamina C.
8

Uživajte kockice dinju za desert . Jedna šalica kubu dinja nudi 68 mg vitamina C.