Držanje vježbe za djecu

položaja tijela uvjeta, poput skolioze ili posturalnih kifoza obično najprije pojaviti prije odrasle dobi . Manji uvjeti, kao što su posturalne kifoza često ispravljen do mišića - jačanje vježbe . Razvijanje režim back - jačanje vježbe za djecu mogu doći sa svojim vlastitim skupom problema , kao što je trening s utezima često doživljava kao štetno za razvoj kostiju i zglobova . Uspješan program za poboljšanje dječje držanje uključuje zabavne aktivnosti na stanje i ojačati Kritički stav mišiće . Dvoručni Catch

Catch jedobra igra za cilj ramena mišiće , kao i trapeziums i romboidnog mišića koji podržavaju vrat . U mlađe djece ,sportski lopta poput košarkaške ili nogometne lopte mogu se koristiti . Starija djeca mogu raditi svoj ​​put do koristite laganu loptu medicine .

Penjalicama

Penjanje igre, kao što su one da djeca sudjeluju u kada igrate na penjalicama , jungle teretane ili druge opreme igrališta će ojačati iste mišiće da odrasli grade kroz podbradak uspona i trening s utezima .
jačanje igre

Izrada igru iz tjelovježba može povećati djetetovu želju da sudjeluje u toj vježbi . Na primjer ,igra pod nazivom ' životinje u zoološkim vrtovima ' može imati svoje dijete da se pretvaramačka dok radite mačka proteže , pticu u obavljanju noža stisak ramena ili zmiju dok radiš most lifta .


Sljedeći članak:

Prethodna Članak: