Vegetarijanska prehrana za djecu

Neka djeca su rođena vegetarijanci , odbacujući meso od vrlo rane dobi . Oni mogu narasti do tolerirati kasnije u životu , ili oni možda nikada izabrao da ga jedu . Drugi su podigli vegetarijanac namjerno veggie roditelja . Kao što vrijedi i za odrasle , vegetarijanska prehrana za djecu mogu dostaviti djecu sa svim prehranu koja im je potrebna . Malo znanja i malo planiranja su sve što je potrebno da bi bili sigurni vaše dijete Vegetarijanska prehrana je i ukusan i uravnotežen . Beba i djece

Za prvih nekoliko mjeseci života , djeca trebaju nikakvu drugu hranu od majčinog mlijeka ili kvalitetnog formule . Ove namirnice su dizajnirani , bilo po prirodi ili prema znanosti , dati sve od bebe kalorija i nutritivnih potreba . Mnoge majke odlučite dojiti kroz prvih nekoliko godina života , počevši dopuniti druge hrane i zalogaje s početkom oko četiri ili pet mjeseci . Nema posebnih okolnosti ili prilagodbe su potrebne za prehranu u ovom trenutku .
4-6 mjeseca

U ovoj dobi , potrošnja mesa još uvijek nijeproblem . To je oko vremena kada majke počnu okreću svoje bebe na krutu hranu . Uz majčino mlijeko ili formula , djeca u ovoj fazi često se hranio jednostavne riže, zobi ili ječma žitarice pripremljene s majčinim mlijekom ili formulom . Opet ,prsa ili bočicu još uvijek ispunjavanje svih djetetove potrebe .
6-8 mjeseci

To jeključna faza za uspostavljanje zdrave prehrambene navike vaše dijete vegetarijanac . Za to vrijeme , početak izlažu svoje dijete na što više povrća kao što možete kuhanjem im sve i služi im pire ili u malim, mekanim ugriza . Mnogi roditelji počinju s pire krumpirom , graškom ili mrkve , ali stvarno , što više povrća izlažete svoje dijete da , što više povrća Ona je vjerojatno da će uživati ​​kao dijete i odrasla osoba. Nakon što ste imali uspjeha s pire i mekim povrćem , pokušajteisto s voćem kao što su jabuke ili pire od banana . Na oko osam mjeseci, što također može početi hranjenja bebe male komadiće proteina , kao što su pire tofu i dobro kuhani i pire grah . Oni su također često , u ovim godinama , mogli jesti krekere , kruh, sir i žitarice . Počnite polako , uvođenjem nekoliko novih namirnica u isto vrijeme , nadopuni s majčinog mlijeka ili dok ne odluči odučiti bebu .
Kroz djetinjstvo

tijekom ostatka djetinjstvu iu odrasloj dobi ,prehrana ostaje slično . Vegetarijanska djeca trebaju uvjeriti da će dobiti dovoljno proteina , što jezadatak jednostavno završio po kojima su grah , mliječni proizvodi, orašasti plodovi , sjemenke i tofu u svojoj prehrani . Djeca mogu uživati ​​u brojnim tradicionalnim jare namirnice, poput piletine nuggets i hrenovke , zbog visoke proteinske vegetarijanske verzije tih namirnica . Budući da vaše dijete ne jede meso , morat ćete nadopuniti s vitaminom B12 . To možete učiniti putem obogaćene hrane kao što su žitarice i sojinim mlijekom , ili nudeći dječji vitamina sadrži preporučenu dnevnu dozu . Sve dokprehrana sadrži dobru mješavinu povrća , voća, žitarica, graha i ostalih proteina , vaše dijete treba dobiti adekvatne količine svim potrebnim vitaminima i mineralima .
Što treba paziti i na

Ako je vaše dijete letargično , ili se ne dobiva na težini što je dovoljno za njegovu razvojnu fazu , zapišite svoju prosječnu meni i ovo uzeti sa sobom na svoj sljedeći liječnički pregled . Vjerojatnije je da je vaše dijete doživljava površina alergija na hranu ili temeljne zdravstveno stanje , a ne neishranjenosti ili nedostatka .