Kako ojačati malo dijete imunološki sustav Naravno

Čini li vam se kao da je vaše dijete jedrippy , odvratan nered cijele zime dugo ? Zimski mjeseci su sinonim za prehlade i gripe . Cijele zime , roditelji provode dane brišući nos , učeći djecu da pokriju svoje kašlje i zapravo umirujuće i utješne jadan mali dječaci i djevojčice . Bolest jeneizostavni dio života , ali možete poduzeti korake za jačanje vaše dijete imunološki sustav . I to se može učiniti , naravno , bez skupih umjetnih dodataka . Upute Screenshot
1

Neka se odmori . Iako se može činiti previše očito , spavanje je Vaše dijete je najbolje oružje u ​​borbi protiv bolesti . Tijekom sna , vaše dijete je samo tijelo i priprema za sljedeći dan popravke . Spavanje također jestres - reduktor . To se može činiti teško vjerovati vaš giggly dijete ima bilo kakav stres , ali svakodnevne prepreke izazvati neku napetost u svoj ​​mali jedan . Stres može oslabiti imunološki sustav znatno.
2

ih dobiti kreće . Ostalo je od vitalnog značaja za vaše dijete u zdravom imunološkom sustavu , ali tako da je tjelovježba . Mala djeca su aktivni po prirodi , tako da ne treba mnogo da slijedite ovaj savjet . Vježba jača srce i mišiće , čime tijelo djeteta smanjiti stres i bori protiv bolesti . Uzmite malo vremena da se igraju vani , gdje vam je dijete može uživati ​​u suncu i upijaju prirodnih izvora vitamina D.
3

Dobiti ih pojesti svoje povrće . Lakše reći nego učiniti za većinu malu djecu , zar ne ? Zdrava hrana , uključujući svježe voće i povrće , cjelovite žitarice i nemasno proteina , imati odgovarajuće vitamine da bi Vaše dijete u tijelo trčanje u top formi . Voda jenajbolji imunološki jačanje napitak za svoj ​​mali jedan . Sok od naranče ima vitamina C , ali provjerite koliko šećera dodan . Pročitajte naljepnicu , i tražiti izraza kao što su " 100 % sok " ili " bez šećera . "
4

Neka im čaj . Zvuči ludo, alisvaki dan mala šalica zelenog čaja može potaknuti imunitet vašeg mališana je . Zeleni čaj je pun antioksidansa i antigene, a obranu od prehlade i gripe , prema Nacionalnoj akademiji znanosti . Iako je zeleni čaj sadrži kofein malo , ako vam je dijete nemirno , nakon čaja , kofein -free zeleni čaj je dostupan . Djeca u drugim zemljama , poput Velike Britanije i Kine , počnite piti čaj u mladoj dobi . Čaj ponuđena na snack vrijeme je tradicionalna i očekuje . Pa zašto ne bi vaš sljedeći " čajanka "malo realniji - i ojačati svoje dijete imunološki sustav u procesu

.