Omega 3 & Omega -6 masne kiseline Dnevni unos kod djece

Omega 3 i omega 6 masne kiseline se smatra nužnim za pravilan zdravlja i prehrane u odraslih . Djeca mogu imati koristi od ove esencijalne kiseline , kao i , ali bi roditelji trebali biti oprezni kao i na to koliko O - 3 i O - 6 dolazi iz ribljih proizvoda . Doziranje

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , no trenutni podaci ukazuju koliko Omega 3 i 6 masnih kiselinadijete treba konzumirati svaki dan .

Prednosti

Omega 3 masne kiseline sadržane u ribljem ulju pomoći u normaliziranju funkcije mozga , te smanjiti simptome pomanjkanja pažnje s hiperaktivnošću ( ADHD ) . Međutim , studije koje pokazuju da to nisu provjerene i dalje , nema djelotvorne doze postoji.
Fun Fact

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje , dijete formula ponekad sadrže riblje ulje , ali ne postoji norma za Omega 3 i 6 masnih kiselina u njemu .
Upozorenje Screenshot

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , mala djeca trebali konzumirati više od 2 unce vode riba svježe (zajednički izvor omega -3 i omega -6 ) , a 12 unci trgovini kupio ribu tjedno . Međutim , djeca bi trebala izbjegavati jesti ribu s višim razinama žive , kao što su skuša , morskog psa , sabljarke , ili tilefish .
Savjet

Djeca mogu se riblje ulje dodataka za omega masnih kiselina , ali samo ako je to propisano od strane liječnika , u skladu s Nacionalnog instituta za zdravlje .