Esencijalne masne kiseline za djecu

Da bi se osiguralo da njihova djeca odrastaju biti jak , zdrav i bez bolesti , mnogi roditelji svojoj djeci daju multivitamine i drugih dodataka prehrani . Ona su dana da bi se spriječilo nedostataka kao i za popunjavanje praznina kako njihova djeca je dijeta može imati . Jedan nutrijent koji je dobivanjem pozornost sa zdravstvenim orijentiranih roditelja esencijalne masne kiseline ( EFA ) . Te polinezasićene masne kiseline, koje dolaze u 3 -a , 6 -ih, 7 -a , i 9 -a ( prethodi " omega " ) , postaju sve više i više priznaju za svoje vitalne uloge u razvoju i funkcioniranju ljudskog tijela , osobito u djece . Nužne
esencijalnih masnih kiselina su bitne za razvoj mozga .

Ne samo da su esencijalnih masnih kiselina blagotvorno , oni su apsolutno neophodno . Esencijalne masne kiseline ne mogu biti proizvedeni od strane tijela i mora se dobiti putem izvora hrane i dodataka prehrani . Od esencijalne masne kiseline , omega - 3 masne kiseline su nužne za pravilan razvoj mozga u djece , dok su drugi , poput omega - 6 masne kiseline su bitne za proces upale , kao i druge važne tjelesne procese .

S prednosti
DHA iz nosa može poboljšati vid .

Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Nutrition je u travnju 2007 , suplementacija ribljim uljem donio poboljšanje imunološkog sustava. Prema jednoj drugoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Pediatrics u 2000 , nosa s DHA (specifični Omega-3 masnih kiselina) može poboljšati vid . Tu su i studije koje pokazuju esencijalne masne kiseline mogu poboljšati mentalno funkcioniranje i smanjuju nasilne epizode .
Izvori
Postoje brojni izvori esencijalnih masnih kiselina .

Postoje brojni izvori esencijalnih masnih kiselina . Što se tiče hrane ,uravnoteženi spektar hranjivih tvari ( uključujući i omega - 3 masnih kiselina ) može se naći u masti od trave - hranjena ili pasla mesu , jajima i mliječnim proizvodima . Što se tiče dodataka , poznatije one su laneno ulje , riblje ulje, kril ulje i ulje jetre bakalara . To su posebno učinkovite u suppling omega - 3 masnih kiselina . Prema Weston A. Cijena Foundation , neprofitna organizacija koja se proteže tradicionalni prehrambene mudrost dokumentiranu znatiželjni Cleveland stomatologa u sredinom 1900-ih , to je najbolje konzumirati minimalno procesirana ribljeg ulja (kao što su ulje jetre bakalara ) u odnosu na druge dopunske ulja jer oni pružaju vitamina topivih u mastima osim esencijalnih masnih kiselina , dok je druga ulja nedostatak tih vitamina i pružiti prekomjerne polinezasićenih masnih kiselina, koje mogu biti štetne .
Učinkovitost Screenshot
zasićenih masti pomaže očuvanju esencijalnih masnih kiselina u tijelu .

prehrana bogata zasićenim mastima dopuštatijelu da štede esencijalnih masnih kiselina uključujući i EPA i DHA . To rezultira u nižoj dozi potrebne za postizanje optimalne razine . S druge strane , promjenjena je djelomično hidrogenizirane masti izrađene od biljnih ulja u prehrani će blokirati sposobnost tijela da iskoristi esencijalne masne kiseline .