Kako napraviti svoju djecu Imajte dobar stav

Prema National University of Health Sciences , mnoga djeca pate od kroničnog vrat , leđa i ramena bol zbog loše držanje . Pored kronične boli , loše držanje može utjecati na rast i razvoj lokomotornog sustava uzrokuje kralježnicom zakrivljenosti, subluxations , pa čak i živaca kompresiju . Uzroci loše držanje može varirati , ali mogu uključivati ​​nisko samopoštovanje , korištenje teških ruksaka , ili jednostavno nedostatak svijesti . Poduzimaju korake kako bi se osiguralo da vaše dijete čuva dobar stav će smanjiti rizik od musculosketelal problema u budućnosti . Upute
stajanja i sjedenja
1

Objasnite važnost imaju dobar stav za vaše dijete . Jeste vaše dijete stajati i sjediti i prilagoditi svoje držanje dok je ona točna i pokazati im pravi put stajati i sjediti .
2

Provjerite je li vaše dijete je glava i brada je i da su gleda ravno naprijed . Također , pobrinite se da kada stoji i sjedi , vašeg djeteta ramena nazad , prsa prema naprijed , a trbuh uvučen unutra
3

Kad stoji bi bili sigurni da je vaše dijete Koljena su ravna , ali nije zaključana . Kada sjedite , osigurati da njihovi koljena pod kutom od 90 stupnjeva , a stopala su na zemlju .
4

voditi primjerom i održavati pravilno držanje sebe . Ako vaše dijete ima problema , postaviti raspored prakticirati ispravan način da se stajati i sjediti dnevno ili uključe dijete u aktivnosti koje će vam pomoći zadržati bolje držanje , kao što su plivanje , borilačke vještine i plesa .

nošenje i ruksak
5

Ograničite težinu vašeg djeteta ruksak . Uvjerite se da jeruksak ne vagati više od 10 posto svoje tjelesne težine , što je teža naprtnjače djece izazvati nagnuti prema naprijed kako bi nadoknadila .
6

Kupnja pravilan dolikuje ruksak za svoje dijete . Uvjerite seruksak ne visi više od četiri inča niži od djetetovog struka , jer to može dovesti dotežine koju mora nositi djetetova leđa umjesto da svojim ramenima .
7

Učite svoje dijete da se nose obje naramenice od ruksaka što je nosio samo jedan remen uzrok uzrok težine koju mora nositi s jedne strane dovodi do problema mišića u vratu i leđima.