Zašto je djeci potrebno fizičke aktivnosti

Djeca ne učinite što više fizičke aktivnosti , kao što bi trebale . Američki djeca su manje sposobne od djecegeneracije prije su , u skladu s American Heart Association . Fizička aktivnost kod djece je važno dijelom zato što to može spriječiti neaktivnost i bolesti u odrasloj dobi . Fizička aktivnost zahtijeva igru , vježbe i ograničenja na TV i računalo vrijeme . Školske dobi djeca bi trebala imati jedan sat tjelesne aktivnosti dnevno . Razvoj kostiju
Manjak aktivnosti može dovesti do bolesti kostiju .

Vaše kosti dolaze iz živog tkiva . Za razvoj jakih kostiju , djeca trebaju fizičku aktivnost . Kako dijete raste ,koštana masa razvila iz tjelesne aktivnosti pomoći će odrediti njezino zdravlje kostiju tijekom cijelog svog života , u skladu s American akademije ortopedskih kirurga .
Pretilost i bolesti

Bitipravo težina može zadržati svoje dijete zdravo u odrasloj dobi .

pretilost djece dovodi do nekoliko zdravstvenih problema . Djeca mogu patiti od kardiovaskularnih bolesti , visokog kolesterola i dijabetesa , u skladu s Mayo Clinic . Fizička aktivnost može graditi mišiće , smanjuje krvni tlak , poboljšati fleksibilnost i kontrolu težine .
Spavanja
Djeca trebaju više sna .

tjelesna aktivnost vašeg djeteta određuje koliko dobro on će spavati . Neaktivni djeca trebati više vremena da zaspu , izvješća Njega Times . Aktivne djeca ne samo zaspati brže , oni imaju tendenciju da spavaju duže. Uzimajući dobar noćni odmor mogu pružiti djetetu energiju potrebnu za njegov dan .

Drugih razloga Na
Physcial aktivnost može pomoći s tjeskobom .

Fizička aktivnost povećava fleksibilnost i koordinaciju u svojim djetetom . Aktivnost može poboljšati mentalno zdravlje , čime se smanjuje stres . Tjelesna aktivnost potiče samopouzdanje . Vježbanje s djetetom može biti ugodna za cijelu obitelj .