Zalogaja za bebe u 9 mjeseci

između sedam i devet mjeseci , što će vjerojatno biti uvođenje zalogaja za svoj ​​mali jedan . U ovoj dobi , većina beba razvili svoje fine motoričke vještine, te će biti spreman za početak sami hranjenja . Davanje svoje dijete zalogaja jevažan proces u učenju samoregulacije i pružajući temelj za zdrave prehrambene navike . To jesjajna prilika za uvođenje novih okusa i teksture u bebine prehrane . Voće

Soft voće i bobice čine savršen finger food . Sjeckani banana je uvijekfavorit, a meke kocke lubenice i kruške suizvrsna alternativa . Pokušajte pečenje čvršće voća kao što su jabuke da ih omekša - ali budite sigurni da su hladi dovoljno prije nego što ih na svoju bebu . Kriški avokada i kivi voće također su velika zalogaja .

Povrće

povrće, poput voća , vrlo su hranjiva gusta , pruža esencijalne vitamine i minerale u svrhu promicanja zdrave rast i razvoj . Većina sirovo povrće treba izbjegavati , ali upoznati svoju bebu na komade kuhane brokule , slatki krumpir , šparoge i mrkvu . Grašak i kukuruz će osigurati različite teksture i okusa .

Ugljikohidrati

Ugljikohidrati daju svoje dijete s vrijednim izvorom energije . Kad god je moguće , staviti na složenim ugljikohidratima regulirati razinu energije i proizvodnju inzulina . Lagano pržen kruh i pecivo , obični riža kolača i bezalkoholnih žitarice, kao što su napuhan riža ili Cheerios napraviti veliki prst zalogaje . Kuhana tjestenina i smeđa riža će sljepljivanje , pružajući više raznolikosti .
Proteini

Proteini su još jedan bitan dio vašeg djeteta prehrani , pruža izgrađeni za rast i tkiva popraviti . Jaja suizvrstan izvor proteina . Probajte kriške tvrdo kuhana jaja ili kajganu za različite teksture . Male komade kuhane piletine , kockice sira i tofu su druge velike alternative .