Kako Feed male djece na Raw Food Dijeta -

Donesite temu sirovom hranom dijeta i većina ljudi će gledati na vas kao da imate dvije glave . Recite im da vaša djeca također pohađaju i sirova hrana i vjerojatno ćete se suočiti baraž optužbi o pothranjenosti . No, u svijetu s brzim rastom broja djece koja žive s pretilosti i bolesti , koje se suzdržavaju od smeća i prerađene hrane i fokusirajući se uglavnom na sirovo, neizmijenjenim hrana izgleda kao način da ide . Uz malo planiranja i razmatranja za posebne prehrambene potrebe rastućeg tijela , što svakako može hraniti svoje dijete zdrave, uravnotežene prehrane sirovom hranom . To je ono što vam je potrebno
Kid - orijentiranih sirove hrane recept knjige
Sirove prehrane hrane knjige
Razne sirovog voća , povrća, žitarica , orašastih plodova i sjemenki Pretraživati ​​hrani procesor
sokovnik ( opcionalno )
Hrana dehydrator ( opcionalno )
pokazati više Upute
kako Feed male djece na Raw Food Dijeta
1

Odaberite omjer nekuhano odnosu minimalno prerađene hrane . Mnogi sirove foodists definirati jede sirovu prehranu kao konzumiranje najmanje 75 posto svoje hrane nekuhane, dok preostalih 25 posto minimalno obrađuju i nikada se zagrije iznad 104 stupnjeva celzijusa ,temperatura na kojoj se vjeruje danutritivnu vrijednost hrane počinje opadati . Budite realni o svojim sirovim ciljeva unosa hrane za djecu.
2

Prilagodite svoj vlastiti prehrane sirovom hranom . Općenito , vaša djeca mogu jesti ono što jesti . Ako jedete obrok s zelenja, a vaše dijete je vrlo mlad i ima problema s teksturom zelje , jednostavno kaše zelje i napraviti juha ili umak za svoje dijete . Dok god su namirnice su razvojno primjerena , ići naprijed i napraviti iste obroke i grickalice za vas oboje . Budite svjesni stvari poput orašastih plodova koji su gušenje opasnosti za vrlo malu djecu ; prilagoditi i dati im orašasti plodovi umjesto.
3

Provjerite je li vaše dijete dobiva dovoljno esencijalnih masti, minerale i vitamine . Sirova hrana dijeta ima malo nema mliječnih proizvoda , što je gdje većina djece dobiti svoj kalcij i vitamin D iz . Ako živite u podneblju gdje je vaše dijete nije redovito izložena suncu , ili ako vaše dijete ima tamnu kožu , vitamin D nedostaci iz prehrane su posebno zabrinjavajući . Djeca koja ne jede meso su skloni anemije i vitamin B nedostataka . Ovisno o tome koji dio vašeg djeteta dijeta sastoji se od sirove hrane , dodataka će vjerojatno biti potrebno kako bi se spriječilo bolesti i poremećaji raspoloženja i pažnju .
4

Ostanite obrazovani . Potrebno je malo truda kako bi provjerili da vaše dijete dobiva dovoljno prehrana iz hrane . Sirovine i djelomično sirovo dijete supredmet mnogih rasprava i istraživanja . Budite informirani i dobiti savjete od liječnika koji je obrazovan sirovom hranom dijeta i zahtjevima prehrane djece u razvoju . Jeste vaše dijete redovito ispituju za bilo kakve prehrambene nedostatke .