Sok vs . Sportska pića za djecu

s prilivom pića na tržištu , od kojih su neki tout naizgled čudesne potraživanja , to može biti porazan za zdravstvene svjesni roditelji odlučiti koji pića su najbolje za njihovu djecu . Mogao bi ih sve Nix i odlučiti za najzdravijeg pića , što je voda, ali mnogi izbirljiva djeca trebaju nešto slatko da se molim svoje palete . Sportska pića : Pros

Ako imate aktivan dijete koje jeposvećena sportaš , služeći mu sportskih napitaka za vrijeme treninga ili igre može biti koristan . Ove pića sadrži ugljikohidrate (šećer ), koji daju toliko potreban praska energije u vrijeme kadaje tijelo to najviše treba . Osim toga , sportska pića sadrže elektrolite kao što su natrij i kalij , koji je ubrzo rehidriranje tijelo , imajući mišiće podmazani
Sport piće: . Kontra

Sportski napitci nisu korisne za sjedeći djeca ili slučajni sportaša . Isti šećeri koje pružaju brzi prasak energije za sportaše tijekom nastupa samo će biti pohranjena u tijelu za kasnije pretvoriti u salo . Bez neposredne potrebe za energijom i re - hidratantna Quick-fix , sportska pića više ne služe svojoj svrsi i zapravo pretvoriti u nešto negativno
Sok . Pros

sok jepopularan izbor za većinu djece , ali morate obratiti pozornost na oznake pri odabiru koji voćne sokove dati svojoj djeci . Odaberite samo one s oznakom 100 -postotni sok . Ovi dolaze bez aditiva da voćni sokovi s okusom ili sok koktela sadrže , a vaše dijete će dobiti više vitamina i hranjivih tvari od 100 posto voćnih sokova , kao i
Sok . Kontra

Čak 100 posto sokova može postatiprehrambene štetan za svoje dijete, ako je neumjereno . Sok još uvijek sadrži kalorije , što može dovesti do pretilosti , ako se previše konzumira . Slijedite ove smjernice koje Američke pedijatrijske akademije kako bi se osiguralo da ste ne dati djetetu previše Sok od 0-6 mjeseci : ne sok , osim ako je za ublažavanje zatvor ; 6-12 mjeseci : 4 unce dnevno ; 1 do 6 godina : 6 unci dnevno ; 7 godina i gore : 12 grama dnevno

.