Neki od načina da se zaustavi mladu djevojku iz Hrkanje

Hrkanje se događa kada osobe disanje se blokira , dok su oni spavali . Hrkanje nastaje kada zrak teče u pluća je blokiran . To stvara hrkanje koje uzrokuje tkivo u grlu vibrirati . Hrkanje nije neuobičajeno za djecu . Oko 20 posto djece hrče povremeno i gotovo 7 do 10 posto češće hrču , prema getsnoringcure.com . Izgubite težinu

tjelovježba i dijeta suučinkovit način da se uzda hrkanje . Hrkanje je prvenstveno uzrokovana pretilost , prema mom Desi djevojke . Uz povećanje vašeg djeteta sveukupno zdravlje , gubitak težine jeučinkovit način kako bi se vaše dijete zaustaviti hrkanje .
Promjena Sleep Pozicija

Potaknite dijete da promijeni njihov primarni položaj spavanja . Hrkanje se češće javlja kada dijete spava na leđima . Pomaganje svoje dijete spavati na boku, omogućuje protok zraka ui iz pluća s manje prepreka.
Očistite svoj ​​nos prije spavanja

puše nos i čistio svoje nosne šupljine omogućuje protok zraka neometan ui iz pluća . Hrkanje se javlja zbog protoka zraka djelomično blokiran . Dakle, čišćenje nos jejednostavan i brz način da se smanji hrkanje .
Jačanje vratne mišiće

zatvoriti usta i djeluju kao da su gume za žvakanje za minutu . Provjerite jesu li oba seta svojim kutnjacima razdvajaju i zatim dodirnite lagano , dok je osigurati vaše usne su zatvorene cijelo vrijeme . Kako bi se povećala učinkovitost vježbanja , napraviti "Mmm " zvukove . To će vam pomoći otvoriti grlo još više tijekom vježbe .