Osnovne snage aktivnosti za predškolsku djecu

Vaše tijelo je jezgra, sastavljena od mišića oko vašeg trbuha , leđa i zdjelice čuva vas stabilno i uspravno . Snažna jezgra pomaže djeci da sjede uspravno , trčanje , šetnju i zavoja . Zabavne aktivnosti koje jačaju core mišiće podučava zdrave navike koje će imati koristi vaše dijete čitav svoj život . Predškolska djeca mogu kopirati ove temeljne jačanje aktivnosti kao što se model pravilne pokrete . Lopta Aktivnosti

Igranje igara jeodličan način da motivira djecu na sudjelovanje u aktivnostima osnovne snage . Sjednite sa svojim djetetom i donijeti Big Beach loptu natrag i naprijed da jedni druge koristeći samo svoje noge . Pozovite prijatelje ili braću i sestre da se igra previše , a sjede u krugu , prebacivali lopte okolo . Jeste vaše dijete držati svoje tjelesne težine tako što je "most" pod kojima možete kotrljati loptu . Dijete za ruku i stopala treba dodiruju pod , ali joj je prtljažnik bi trebao biti uzdignut od tla da se formira most . Brojati koliko puta možete kotrljati loptu ispod mosta prije nego što vaše dijete gume .
Wheelbarrow Šetnja

Držite svoje predškolce noge u kojoj prakticiraju hodanje na svojim rukama preko travnjak . Oni mogu biti malo nesiguran u početku , ali s praksom da će dobiti jači . Dodaj izazov za ovu aktivnost stavljanjem predmeta za svoje dijete da se pokupiti i postaviti natrag na putu . Vaše dijete će imati da se stanje na samo jednom rukom pokupiti objekta gore . Neka vaše dijete praksa branje objekata s njegove desne strane, balansiranje koristeći svoju lijevu ruku , a zatim prebaciti strane i pokupiti predmet sa svojom lijevom rukom , koristeći svoju desnu ruku za ravnotežu .

Tightrope Walk

Set out komad konopa na podu , ili povući crtu s kredom na pločniku . Pokazati da vaše dijete kako hoda peta do pete , imajući svoje tijelo kao ravno moguće , i gleda ravno pred sebe . Ako vaše dijete ne može kretati prijedlog peta do pete , samo pozovi hodati ravnu crtu , dok gleda naprijed . Kao što je vaše dijete stječe povjerenje , dodajte izazovima , kao što su stvaranjelinija curvy ili da vaše dijete hoda s beanbag uravnotežen na glavi . Ključ ove aktivnosti je da provjerite je li vaše dijete hoda polako . Polako Walking zahtijeva više ravnoteže i kontrole .
Igralište Aktivnosti

Koristite igralište oprema za rad Djetetu je jezgru . Podizanje obje noge od tla u isto vrijeme aktivira core mišiće kako bi tijelo stabilno . Potičite vaše dijete da se popne užadi i penjanje strukture u mjesnom igralištu . Bilo balansiranje aktivnost također bavi svoj ​​core mišiće . Potičite vaše dijete da prakticiraju hodanje gredi polako . Ostanite u blizini za osiguranje i ruku pomoći , dok je dijete još uvijek nestabilan . Kad vaše dijete visi penjalicama , zamolite ga da podigne obje noge gore kao visok kao on može . Brojati koliko puta on može to učiniti .