Kako se nositi sa stresom i ljutnje u predškolskom odgoju i okoliš

Kao odrasle osobe , predškolska djeca doživljavaju stres i ljutnju zbog niza razloga, uključujući i strah ili anksioznost , iscrpljenost, overstimulation i neslaganja s prijateljima ili braće i sestara . Predškolska djeca također mogu imati dugoročno stres koji proizlazi iz obiteljskih problema, kao što su razvod , bolesti ili smrti voljene osobe . Oni mogu odgovoriti na ove emocije koje plače , bacanje , bijesno , povlačenje socijalno i doživljava fizički simptomi poput problema sa spavanjem . Iako su sve stres i ljutnja se ne može izbjeći , roditelji i skrbnici mogu naučiti predškolskoj djeci kako se nositi s tim emocijama na odgovarajući način. Upute
1

Saznajte znakove stresa i ljutnje u predškolsku djecu . Simptomi stresa su povećani plakati , cviliti , razdražljivost , izlaže nervozne navike kao što su palac sisa , glume , i fizičke simptome kao što su bol u trbuhu , niskoenergetske ili problema sa spavanjem . Ljutnja može biti izložena kroz stisnute zube , režao ili druge ljute zvukove , izraze lica , povećana razdražljivost , zapjenio ili socijalnog povlačenja .
2

Engage dijete u ugodne aktivnosti , kao što je igranje igre ili čitanje knjiga . Konstruktivan distrakcija često pomaže difuzne djetetov stres ili bijes . Fizička aktivnost je još jedan način za ublažavanje djetetov stres ili bijes .
3

pružiti djetetu " mirnom " vrijeme da se smiri . To može uključivati ​​i " Time Out" ili jednostavno dopuštanjedjetetunekoliko trenutaka za sebe . Tih vremena može pomoćidjetetu da nauči sama utješiti , kao i prepoznavanje i kontrolu simptoma stresa i ljutnje .
4

pomoćidjetetu da bolje razumiju svoje osjećaje tako da ih izražavajući vam u riječima . Možda ćete morati dati upute kako bi pomoglidjetetu da razumije emocije on pokušava artikulirati . Na primjer , možda ćete pitati dijete ako je osjetio "lud ", kada je njegov prijatelj neće podijeliti svoju novu igračku .
5

Poslušajte djetetovim osjećajima ili problemima ako pokuša izraziti ih za vas . Imajte na umu da su ta pitanja važna za dijete , čak i ako se čini glupo da odrasla osoba .
6

Praksa zdrave navike za upravljanje stresom i bijes , kao što su uzimanje nekoliko puta duboko udahnite kada počnete osjetiti pod stresom ili uzrujati. Promatrajući zdrave strategije suočavanja kod odraslih pomaže djeci da se nauče nositi sa svojim emocijama na odgovarajući način.