Prirodni Pain Relief u rad

Mnoge žene strahuju bol poroda , ali to je često nije tako loše kao što se očekuje . U stvari , uz svako sljedeće dijete , majke imaju tendenciju da biste ocijenili bol niže na ljestvici boli . Drugim riječima ,prvi put mama će ocijeniti svoju bol na visokom kraju ljestvice , dok jedrugi put mama će ocijeniti tu istu bol niže na istoj razini . Misao boli odvraća mnoge žene iz prirodnog poroda procesa . No, iako je lijek izbjegavati u prirodnom porodu , postoje i drugi načini da seiskustvo manje bolno . Lamaze i Bradley Metode

proces pripreme za prirodni porod bez lijekova počinje prije isporuke . Vježbanje jeizvrstan način da se pomogne u procesu zajedno kada se približava vrijeme isporuke . Redovita tjelovježba može pripremiti tijelo za porođaj čineći mišiće uključene jači , koji pomažetijelu podnijeti stres rada . Vježba se također gradi izdržljivost , koja može doći u ruci tijekom prirodnog poroda koji je dugo i teško , kao i većina prvi put napori su .

Porođaja klase također se može uzeti i prije rođenja djeteta kako bi se izbjeglo potreba za lijekove tijekom poroda . Dvije od najpopularnijih porođaja klase naučiti Lamaze tehnike poroda i metode Bradley , ili suprugu istreniran rođenje . Lamaze uči žene pristupiti porođaja s sigurni pristup , osim im tehnike podučava da se obrađuju bol bez upotrebe lijekova . Neke od tehnika uključuje odvlačenje pažnje , vježbe disanja , tehnike opuštanja i masaže koji se može primijeniti od strane oca ili nekog drugog koji je određen kao rođenje trener . Lamaze također smatra daadministraciju lijekova , a zapravo prolazi kroz radne snage je njihova odluka u konačnici

Bradley metoda je slična Lamaze . ; Međutim ova metoda striktno fokusira na ocadijete buderađanja trener . Metoda također uči dobre vježbe i zdrave prehrambene navike tijekom trudnoće . Ova metoda je također s neodobravanjem gleda na korištenje lijekova za bilo koji osim hitne medicinske pomoći (Nemours Foundation , 2009 ) svrhe .

Voda rađanja

vode Rođeni su u porastu u popularnosti tijekom godina . Trudeći se u kadi punoj tople vode , rekao je za smanjenje bolova ( donekle ) , a omogućujemajka da se presele u više udobnim položajima tijekom poroda zbog uzgona vode . Dok su neke majke odlučite kako proći kroz rad i dostaviti bebu u vodu , drugi odlučite samo rad tamo --- a zatim napustiti kada se roditi . Bilo kako bilo , voda rađanja može pomoći smanjiti neke od bolova koji su uključeni u proces prirodnog poroda
Hypnobirthing

Hypnobirthing je točno ono što zvuči kao . : majka je puštena u hipnotičkom stanju u kojem je ona uvjerena da nema straha ili napetosti , ideju koja pomaže smanjiti bol . To je jedna od najstarijih metoda olakšavanja bol prirodnog poroda .