Kako pravilno koristiti Weight Watchers bodova kalkulator

Weight Watchers bodova kalkulator jeodličan alat koji možete koristiti kako bi zbrojiti prehrambene činjenice iz hrane pretvoriti one brojeve u Weight Watchers broj koristiti sa svojim sustavom . Weight Watchers bodova kalkulator mora se pravilno koristi , iako bi se izbjeglo ključne pogreške u vašoj prehrani . Evo kako možete koristiti Weight Watchers bodova kalkulator na ispravan način . To je ono što vam je potrebno
Weight Watchers bodova kalkulator
Prehrambene
Prikazati više uputa Screenshot
1

Za početak prvo morate imati Weight Watchers bodova kalkulator . Postoje brojne web stranice na kojima možete preuzeti digitalnu jedan za vaše računalo koji je sličan kalkulator koji dolazi s Windowsima . Također možete kupiti prijenosni jedan od mnogih mjesta na internetu za prilično jeftinim cijenama .
2

Nakon što su Weight Watchers bodova kalkulator želite pogledati na prehrambene naljepnici hrane koja vam je potrebna kako bi pretvoriti u weight Watchers bodova . Prvi prehrana činjenica da želite tražiti je ukupne kalorije . Uzmite taj broj i ulaz je u polje " kalorija " Dio kalkulator .
3

Drugo , morate tražiti ukupnih masti grama . Pobrinite se da se ukupan broj masnoće , a ne samo zasićenih masti broj . Iskoristite ovu vrijednost i ulaz u svoj kalkulator u " masti " poglavlje .
4

Na kraju , morate pronaći dijetalnih vlakana na vašem prehrambene etiketi . Kad vidite ovo , upišite taj broj u " dijetalna vlakna " poglavlje . Nakon što ste to učinili pritisnite Enter ili izračunati gumb i Weight Watchers bodova kalkulator će prikazati Weight Watchers " point vrijednost " za svoj obrok . To je jednostavno!