Koliko bodovaDan za Weight Watchers

?Weight Watchers plan nije samokrovni plan koji svaka osoba slijedi . Prema web stranici Weight Watchers ,program se temelji na dnevnoj bodova " proračuna ", a uključuje različite točke vrijednosti ciljeve , ovisno o težini . Možete pratiti bodova u rukom pisane časopisu ili ulaskom Weight Watchers online i snimanje digitalnih dnevnik prehrane . Kako Bodovi Rad

Sve što jesti ima vrijednost točke koje će vam pomoći pratiti koliko ćete konzumirati tijekom dana . Prema web stranici Weight Watchers , ova vrijednost se temelji na kalorije, masti i vlakana . Možete shvatiti koliko bodovahrana vrijedi od strane gleda na prehranu činjenice i ulaska tih vrijednosti u točki kalkulator .
Koliko bodova dopuštenih po danu

broj bodova koje bi trebalo konzumirati dnevno se temelji na trenutnu težinu . Prema Starling Fitness , točke vrijednosti temeljeno na težini su sljedeći :

manje od £ 150 : 20 Points/Day150 do £ 174 : 22 Points/Day175 do £ 199 : 24 Points/Day200 do £ 224 : 26 Points/Day225 do £ 250 : 28 Points/Day250 do £ 275 : 30 Points/Day275 do £ 300 : 31 Points/Day300 do £ 325 : 33 bodova /DayMore od £ 350 : 34 bodova /Dan

Flex bodova

Vi ne dobiti neke poluge izvan svoje dnevnice bodova na Weight Watchers . Prema Starling Fitness, svaki tjedan , možete konzumirati i do 35 poena bilo koje hrane ili pića želite , na bilo koji dan u tjednu . Možete podijeliti bodove se tijekom sedam dana, ili spremiti veliki komad bodova za posebnu prigodu ili liječiti .

Aktivnost Bodovi

Prema Starling Fitness , također možete zaraditi bodove aktivnosti kroz razne oblike vježbanja . Baš kao što ne postojibodova kalkulator , također možete koristiti aktivnosti bodova kalkulator . Unesite intenzitet vježbanja i količini vremena što ga je učinio , a vi možete shvatiti koliko dodatnih bodova ste zaradili taj dan .
Momentum program

Težina gledateljima je nedavno predstavio Momentum program , koji je još uvijek na temelju sustava bodovanja . Program je usmjeren oko " Punjenje Foods ", koji bi trebao ograničiti osjećaja gladi dok je preostalih unutar svoje bodove proračuna . Popunjavanje Foods u rasponu od jednostavnih grickalice , poput trešanja , na sastojke možete uključiti u predjela , poput cijelog pšeničnog tjestenine .