Kako koristiti Weight Watchers bodova Flex

Dijeta je često teško i nesumnjivo ima volje da se drže čak i najbolji mršavljenja dijeta bi biti uspješna . Ako ste odabrali program Weight Watchers bodova , što ste uzeti jedan korak u pravom smjeru za izgubiti težinu . Čitajte dalje i saznajte kako možete koristiti Weight Watchers flex bodova da bivećinu svog programa mršavljenja i uživajte Weight Watchers iskustvo . Upute Screenshot
1

Razumjeti osnove Weight Watchers flex plana koji koristi Weight Watchers bodova . Premisa s ovom planu je da možete jesti i piti što god želite svaki dan s obzirom da ostanu unutar svoje osobne dnevne bodova cilja . Osim vaših osobnih dnevnih bodova su usmjerene na svaki dan , ti si dao ukupno 35 dodatnih flex bodova svaki tjedan da je možete koristiti kad god želite . Također možete dodati na svoje osobne dnevne bodova ciljati svaki dan zarađivati ​​Weight Watchers aktivnosti bodove . Pogledajte " Resources " odjeljak za više informacija o obračunu i koristeći se bodova .
2

Započnite svaki dan s vašim osobnim dnevne bodova cilja kao Weight Watchers bodova balans za taj dan . Kao što konzumirati hranu ili piće , izračunati pripadajuće Weight Watchers bodova i odbiti ih od trčanja Weight Watchers bodova ravnotežu za taj dan. To u osnovi se može učiniti kao što će učiniti ravnotežu tekućeg računa . Možete početi s ravnoteži svaki dan i dodate aktivnosti bodove ( krediti) , dok se oduzmu bodove za hranu i pića konzumira ( dugovanja ) . Ako ne radite to već , možda želite razmisliti o korištenju Weight Watchers QuikTrak sustavu lakše pratiti svoj ​​dnevni bodova balansa i flex točke korištenje tijekom tjedna . Pogledajte " Resources " odjeljak za dodatne informacije o izračunu Weight Watchers bodova ili pomoću QuikTrak .
3

Pratite svoje Weight Watchers bodova ravnotežu tijekom dana . Pokušajte dodati aktivnosti bodove ako vaš boda ravnoteža je nizak . Tu će biti vrijeme kada ćete želite ili trebate koristiti neke ili sve svoje 35 flex bodova . Kad je to slučaj , što će dodati željeni broj flex bodova za Weight Watchers bodova ravnoteže za taj dan . Samo budite sigurni da ćete pratiti ukupnu korištenje svojih 35 dodatnih flex bodova za tjedan dana , kao što se nekad oni otišli , oni su otišli , a onda se mora staviti na svoje osobne dnevne bodova ciljne plus aktivnost osvojenih bodova za taj dan ako želite biti uspješni . Našao sam Weight Watchers QuikTrak sustav osobito korisno u biti u mogućnosti da lako pratiti moje 35 dodatnih flex bodova za tjedan dana .