Što jeProcijenjena potrošnja u predlošku

? Jednog pojedinca Procijenjena potrošnja u ( EER ) odnosi se na njegov dnevnih potreba za energijom . To se razlikuje od pojedinca do pojedinca , i ovisi o čimbenicima kao što su osobe spolu , dobi, težine , visine i razina fizičke aktivnosti . To nije uvijek lako procijeniti osobe razinu fizičke aktivnosti . Predložak EER pomaže u izračunu osobe razina tjelesne aktivnosti kako bi se došlo do EER za osobu . Procijenjena potrošnja u

Institute of Medicine Nacionalne akademije (IOM) smislili su način kako bi izračunao EER , uzimajući u obzir javne zdravstvene brige i potrebu za procjenu osobe energetske ravnoteže . Izračun EER koristi jednadžbe predvidjeti koliko unos energije pojedinac treba kako bi održali svoju tjelesnu težinu . Ove jednadžbe uzeti u obzir pojedinca svakodnevno korištenje energije temelji se na njegovoj razini fizičke aktivnosti i izmjerili učinak ove fizičke aktivnosti na njegovoj ukupnoj korištenju energije .
Fizička aktivnost Razina
< br >

IOM kategorizira razinu fizičke aktivnosti pojedinca kao ni sjedeći, niska aktivni , aktivni i vrlo aktivni , na temelju njezine pattern tjelesne aktivnosti . Te kategorije dati ideju o razini energijepojedinac potroši tijekom fizičke aktivnosti , u smislu metaboličkih ekvivalenata . Pristup IOM dodjeljuje svake aktivnostipojedinac obavlja u jednom danu metabolički ekvivalent ovisno o intenzitetu aktivnosti i koliko dugo to traje . To osigurava ulaz za procjenu KEO .
EER Predložak

predložak EER postavljen pružanjem polja za upis svih podataka o pojedincu potrebno je ići u izračunu njegova EER . To uključuje njegove fizičke karakteristike, popis poslova na kojima je radio u proteklih 24 sati , a trajanje svake aktivnosti . Predložak također koristi ulaz za podešavanje za pojedinca viška korištenje kisika nakon perioda tjelovježbe . Kao što je dobro , tu jeprilagodba koja uzima u obzir probavne procese povezane s prehranom koje povećavaju energetsku metabolizam pojedinca .

Ograničenja

postoje neka ograničenja za ovog pristupa korištenja EER izračunati potrošnju pojedinca energije . Korištenje metaboličkih ekvivalenata može dovesti u podcjenjivanja stvarne upotrebe energije za neke aktivnosti , a to može dovesti do precjenjivanja korištenje energije potrebne za neke druge aktivnosti . Kao što je dobro , u izračun fizičkoj razini aktivnosti ,korištenje četiri zgodan kategorije izračunati osobe trošenja energije mogla bi dovesti do netočnosti .