Kako mršaviti na 3 - Hour Diet

3 - Hour Diet jetrendy dijeta, koja je predstavljena na nekoliko talk showa i informativni program. To uključujekombiniranje namirnica iz nekoliko skupina hrane kako bi Dieter zadovoljni i motivirani staviti na dijetu . Sljedbenici 3 - Hour Diet su tvrdili da se ne samo izgubiti težinu , ali trbuh masnoće kao dobro. Upute Screenshot
1

Jedite doručak u roku od sat vremena od buđenja u jutro . Velik dio prehrane jetajming obroka . Ako jedete u određeno doba dana ,tvorac prehrani tvrdi da će potaknuti vaš metabolizam .
2

Time vaši obroci za svaka tri sata nakon doručka . Ovo je mjesto gdjeprehrana dobiva svoje ime . Možete jesti svaka tri sata tijekom dana , a zatim se zaustavi tri sata prije odlaska u krevet .
3

Kombinirajte skupine hrane . Bjelančevine treba jesti s ugljikohidratima i mastima , kao i voće i povrće . Uzorak obrok bi se žaru piletina , pečeni krumpir s maslacem i mrkve .
4

Kontrolirajte svoje dijelove . Možete jesti oko pet malih obroka dnevno na 3 - Hour Diet . Ako ne jedete hranu u više , onda izgubiti na težini .
5

Dopustite sebi nezdravu hranu u umjerenim količinama . Najbolji dio ove prehrane za mnoge sljedbenike je da vam za slatkišima i fast food . Obrok planovi uključuju male količine slatkiša i desert svaki dan .