Kako mršaviti na Bob Greene Dijeta

Bob Greene je Best Life Dijeta jeprehrana i vježbanje plan za Bob Greene , plodan autor, vježbe fiziolog i osobni trener . Njegovi planovi dijeta usredotočiti na gubljenje težine kombiniranjem zdrav plan prehrane s dnevnog vježbanja . Oprah Winfrey je jedan visoki profil celebrity koji potvrđuje njegove prehrane . Upute Screenshot
1

Pratite 3 faze . Poput mnogih popularnih dijeta , Bob Greene plan sastoji od Dieter završetka faze . Vi ćete biti na prve 2 faze u trajanju od najmanje 4 tjedna, a zatim imaju fazu doživotnom uzdržavanju .
2

Početak spora o prvoj fazi . Velika je stvar o Best Life Dijeta je da se ne moraju u potpunosti eliminirati sve namirnice u prvoj fazi . Prva faza je više o dizajniranju fitness plan koji radi za vas i timing svoje obroke , tako da ćete jesti uravnotežene prehrane .
3

Prestanite jesti nezdravu hranu . Namirnice koje vam je potrebno kako bi se uklonili u drugoj fazi uključuje i bezalkoholna pića, margarin , biljna skraćivanje , pržena hrana, bijeli kruh , tjestenina i određene mliječne proizvode .
4

Idi na faza 3 , nakon što dosegnete cilj težinu . Faza održavanje će vam pomoći zadržati off težinu da ste izgubili tijekom prva 2 faze . Vi ste dozvoljeno određene uživanju namirnice koje nisu dopušteni na početku prehrani .
5

zaboravite jesti 3 obroka dnevno isnack . Doručak je potreban i Bob Greene kaže da jede doručak zapravo će rev svoj ​​metabolizam .