Kako Usporedite Nutrisystem Uz Weight Watchers

Ako želite izgubiti na težini , sigurno , postoji mnogo dijeta planovi dostupni s različitih evidencije uspjeha . Usporedite Nutrisystem i Weight Watchers programa kako bi vidjeli koji bi program mogao raditi najbolje za vas . Upute
Nutrisystem
1

napomenu daNutrisystem Program jeonline program prehrambene smjernice i podršku . Zapakirane jela se kupiti zasebno , što se dopuniti sa svježim voćem i povrćem . Za to je potrebno kalorija brojanje iz dijeta i činiprogram jednostavan za slijediti .
2

računati na potporu Nutrisystem , bilo online ili putem telefona . Nema sastanaka ili javna vagati -ins , što neki ljudi pronaći zastrašujuće . Nema dodatnih naknada za savjetovanje ; u stvari , nema članarina uopće s Nutrisystem . Jedini trošak jetrošak od jela , što je oko 300 dolara mjesečno .
3

Shvatite da nećete naučiti mnogo o izradi vlastite zdrave obroke slijedeći Nutrisystem plan prehrane . Osim ako namjeravate jesti Nutrisystem obroka na neodređeno vrijeme ,program ne čini puno da vam prijelaz na pripremanju vlastite obroke i stvaranje zdrave izbore .
4

Zapamtite da čak i ako dodatno platiti da se određene obroke , za razliku od ostavljajući Nutrisystem birati svoje obroke , imaju pravo zamjene obroka , ako je njihov inventar je nisko na ono što ste tražili . Neki korisnici su izvijestili da je zamjena za obroke su pronašli neukusan i do 30 posto njihove narudžbe .

Weight Watchers
5

znati da je program Weight Watchers pomaže sudionicima postali više svjesni svoje kalorijskog unosa i izlaza . No hrana je ograničena , ali veće kalorijske namirnice imaju veću vrijednost točke . Sustav se temelji na svoje "četiri stupa ", koji su ponašanje , hrana , podršku i vježbe . Svaki je jednako važno .
6

Razumjeti bodovni sustav , koji dodjeljuje vrijednost svake hrane koju jedu na temelju posluživanje veličine , kalorija , masnoća grama i vlakana . Vježba se broji kao negativan broj . Vi se dodjeljuje niz točaka trebali jesti po danu , na temelju vaše trenutne težine , vaš cilj je ostati pod određenim točkama ukupno svaki tjedan .
7

dobiti potporu kroz tjedne sastanke gdje svatko teži i tada prisustvuje sastanku grupe . Čak i ako ne izgubiti težinu jednom tjednu, što je oko onih koji dijele vaš cilj može vam dati motivaciju da nastavi s planom .
8

Upoznajte se s informacijama koje su dostupne u restoranima i online vam pomoći držati se plana . Postoje restorani koji nude Weight Watchers bodova vrijednost za nekoliko obroka . Web stranice s točke vrijednosti za stavke izbornika za stotine restorana su dostupni na internetu . To čini blagovaona i pridržavaju plana lakše .
9

Budite svjesni da postojipočetna članarina kada se pridruže Weight Watchers i tjedni naknadu kada prisustvuju sjednicama , a oba se razlikuju po površini . Promocije su pokrenuti povremeno koje smanjuju članarinu .
10

uzeti u obzir činjenicu da su Weight Watchers uči prepoznavati odgovarajuće dio veličine i da hranu mudro kao ključ dugoročnog uspjeha . Shopping za i priprema vlastitu hranu i čini program ekonomičniji . Međutim , neki smatraju da je sustav bodovanja zbunjujuće , a da su sastanci mogu biti previše konkurentan za osjetljive dijeti .