Kako izbjeći Mršavljenje sabotera

To je dovoljno teško izgubiti težinu bez koje se bave mršavljenja sabotera . Vi znate tko su oni . Oni su ljudi koji vam reći da ne morate izgubiti na težini , jer se ostavlja pčelica. Ili , oni su ljudi koji se pretvaraju da su vam podršku , a oni vas iskušati razbiti svoju prehranu " samo ovaj put " . Spot ih i možete promijeniti njihov učinak na vaše napore mršavljenja . Upute Screenshot
1

jasno navesti svoje namjere zdrave prehrane . Recite svoje prijatelje , članove obitelji i suradnike da ste promatrajući što jesti .
2

Objasnite zašto pokušavate izgubiti težinu i važnost dobivanje zdravije .


3

Pitajte za njihovu podršku . Ako vaši najmiliji osjećati kao da je potrebna njihova pomoć , oni su manje vjerojatno da će pokušati sabotirati vaše napore . Naime zamolite ih da vježbe s vama više ne bi vam ponuditi porciju.
4

Držite se svoje oružje . Ako osjećam pritisak , ne bojte se stan reći saboter da ih ne cijeniti pokušava uništiti vaše prehrane . Dajte im primjere izjava koje smo napravili da povrijediti vaše osjećaje i svoje napore .
5

Izbjegavajte provoditi vrijeme s ljudima koji ne poštuju svoju odluku da izgubite težinu .
6

Saznajte kako se nositi s ljudima koji neće podržati vaše napore mršavljenja . Planiraju druge aktivnosti koje su hrana - free. Možete prošetati sa svojim prijateljem , u kino ili ići u park . Učinite nešto što uzima hranu u potpunosti iz jednadžbe .