Kako dijeta kao Jessica Simpson

Singer i stvarnost zvijezda Jessica Simpson je možda poznata po svojim prehrambenim izbora kao ona je za svoje karijere . Ona je otvoreno razgovaralo svoje teorije o tehnikama hrane i dijeta u tisku , ali je nedavno postigao zdrav redovito održavanje s nekoliko jednostavnih trikova i novostečenim savjet . To je ono što vam je potrebno
Svježe voće i kikiriki maslac za grickalice .
Balanced i dobro zaobljeni sastojke .
Nizak glikemijski indeks ugljikohidrata - i lean protein
. Vode i nema kalorijske napitke .
Screenshot pokazati više Uputstvo Screenshot
1

ravnotežu i umjerene prehrane : u prošlosti , Jessica Simpson priznao da je jo- jo dijeta s takvim planovima kao Atkinsova dijeta i drugih ugljikohidrata - restriktivne planove . Umjesto pomaganje u tankim padova , planovi neizbježno dovelo do prejedanje i debljanje , što Jessica je pod kontrolom na njezin vlastiti. Jessica je naglasio " ravnotežu i umjerenost " kao ključ njezine vitke tijekom svog reality showa " Mladenci " i pokušali uravnotežiti dekadentno tretira sa zdravim izbora
2

Razumijevanje dio kontrole : . Iako Jessica naravno jede zdrave grickalice poput voća ( prošaranim soli ) ili maslac od kikirikija i banana , ona je također razumije koncept dio kontrole . Ona obrađuje jela s " dva ugriza pravilu " ( samo s nekoliko ugriza za okus ) ili jednostavno imaju mali dio njezinih favorita ( jedna palačinka umjesto dimnjaka ili jedna kriška pizze umjesto mnogo . )
3

biti ustrojeno ako je potrebno : Nakon slijetanja filmske uloge u " Dukes of Hazard " ili " zaposlenik mjeseca " Jessica je počela nakon više regimentne pristupa prehrani uz pomoć svog osobnog trenera i 5 Factor osnivač Harley Pasternak . Stvorio je plan koji se temelji na " 5 Factor Diet " koja se sastoji od pet malih obroka dnevno, koriste manje od pet sastojaka . Držite svoje prehrane jednostavan, uživajući veličine šake porcije zdrave hrane s minimalnim i svježim sadržajima
4

Napravite vlastitu dijetu : . Iako se Jessica je dijeta hrana dostavljena izravno na njezina vrata , možete stvoriti svoje vlastiti " 5 Factor Diet " recepte kod kuće istraživanje plan ili pokušava balansirati lean proteina, ugljikohidrata s niskim glikemijskim indeksa i zdrave masti . Jessica je također oprezan piti samo bez šećera ili bez kalorijske napitke na planu ( kao što su voda , čaj ili bez kalorija sok) , iako je također bio poznat u korist bez šećera energetskih napitaka .
5

Priuštite si : Zbog Jessice tendencijom prejesti u prošlosti , njezina nova 5 Factor plana ostvaruje ravnotežu tako što joj je jedan dan tjedno za uživanje u sve što želi jesti . Pokušajte sljedeće vlastitog uravnotežen , zdrav planu šest dana tjedno , ali dopustiti jedan dan odmora za oprost . To može pomoći benzinskoj svoju motivaciju za tjedan dana unaprijed i zadržati život ( i jedenje ) zabavu i užitak .