Fat Burning Foods za žene

Ženske metabolizmi ponekad može raditi sporije nego muške metabolizma . Žene su sklonije udebljati u bokovima , bedra i stražnjica područje . Ženina metabolizam stopa također može varirati ovisno o genetici i načinu života . Međutim , sljedeće sagorijevanje masnoća hrana može povećati ženinu metabolizam i dopustiti joj da izgubite težinu bržim tempom . Složeni ugljikohidrati

Umjesto da posegnete za šećerni krafni ( jednostavne ugljikohidrate ) , žene trebaju obratiti složenim ugljikohidratima poput integralnog kruha . Složeni ugljikohidrati su upakirane s vlaknima , što povećava masnoće spaljivanja i smanjuje razinu kolesterola .
Bjelančevina

Lean protein jedobar trošenje masnoća izbor za žene . Protein pomaže razbiti masnoće bržim tempom , a mršav izbor, kao što su piletina i riba su zdravija opcija u odnosu na crveno meso (koje jehrana s visokim udjelom masnoća ) .
Grejp

Agrumi poput grejpa prepune su vitamina C. vitamin C je poznato da ubrzate metabolizam i razgrađuje masti brže .

niskim glikemijskim Foods

nizak glikemijski hrana - poput mrkve s umakom - napraviti dobre masnoće plamenika . Niski glikemijski hranu ne podiže razinu šećera u krvi , što povećava tjelesnu mast i usporavaju metabolizam .
Nemasnog jogurta

niske masnoće jogurt je imast gori hranu zbog kalcija sadržaja , kao što je kalcij pomaže spali salo bržim tempom .