Kako izgubiti težinu brzo nakon VBG

Vertical povezan gastroplasty ( VBG ) je mršavljenja kirurgije koji uključuje smanjenje veličine želuca pomoći pojedincima izgubiti težinu brzo . Nakon operacije ,želudac je jedini u mogućnosti držati malu količinu hrane . Zbog značajnog smanjenja u veličini u želucu , što je puno lakše za jedu manje količine . Ako želite izgubiti težinu brzo slijedi VBG operacije , postoji nekoliko savjeta koje možete pratiti . Upute Screenshot
1

piti samo tekućinu za dva tjedna nakon operacije VBG . To jepreporučeni postupak nakon operacije kako bi se izbjegle komplikacije . Prehrana koja uključuje i povrća juha /sok i voćni sokovi će vam pomoći da ostanu zdravi tijekom naglog gubitka kilograma . Držite se podalje od pića koja sadrže šećer . Odaberite želatin i šerbet umjesto sladoleda za slatki liječiti . Osim toga , piti najmanje 64 unci vode dnevno da ostane hidratizirano, te smanjenje gladi .
2

jedu namirnice koje su pire u multipraktiku ili blenderu nakon početnih dva tjedna tekućim dijeta . Izbjegavajte bilo kakve prerađene ili masnu hranu . Pomiješajte sirovo povrće , nemasno meso i jaja . Izbjegavajte ugljikohidrate . Nemojte jesti tjesteninu, kruh, krumpir i ostale namirnice koje sadrže visoku razinu ugljikohidrata . Držite se podalje od zasićenih masti koje se nalaze u torti, sladoleda i čips .
3

Uključi proteina u svakom obroku . Jedite hranu kao što su jogurt , jaja i nemasno meso za izgubiti težinu brzo . Jedite hranu u vrlo malim količinama i žvakati hranu koju jedu polako . Pijte vodu prije svakog obroka kako bi vaš želudac osjećaj sitosti prije jela.
4

Postupno dodajte čvrste hrane na svoj način ishrane nakon četiri ili više tjedana nakon VBG operacije . Jedite samo dovoljno hrane da se osjećaju puni . Stavite hranu na tanjurić da daju izgled više hrane . Pričekajte najmanje 30 minuta nakon što su pojeli bi si dati vremena da se osjećaju puni . Nemojte se stvari ili ćete se protežu želudac i smanjiti učinke VGB operacije .
5

Povećajte aerobne vježbe . Hodanje posebno je dobra vježba sljedeće VBG operacije povećanja kalorija izgorjeti i povećala gubitak na težini . Budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom prije početka programa vježbanja .