Kako izgubiti 10 funti u jednom tjednu

Ako trebate izgubiti težinu brzo , ne brinite , to je moguće učiniti . Ako trebate izgubiti vagati za vjenčanje ili odmor , možete to učiniti ! Saznajte kako se sada ! Upute Screenshot
1

jedu doručak svaki dan . Većina ljudi će preskočiti obrok ako se pokušavate izgubiti 10 kg u 1 tjedan . Međutim, ne preskačite doručak . Doručak jenajvažniji obrok u danu . Doručak pomaže regulirati metabolizam i morate zdrav metabolizam izgubiti na težini .
2

jedu puretinu ili tune za ručak . Ove jelabogata bjelančevinama i pomoći će vaše tijelo sagorijevati masti . Možete baciti krišku sira na bilo koji od njih kako bi ih više ukusna . Volim koristiti samo pola komad sira smanjiti kalorije . Pobrinite se da jedete cjelovite kruh .
3

Držite se piletinom, ribom ili odrezak . Nemojte jesti pomfrit s tim mesom . Umjesto krumpir , rižu ili neki drugi niske kalorijske prilog .
4

Držite se sa svojim novim prehrani . Pokušajte se staviti u prehrani što je više moguće . Držite se podalje od pića koja imaju puno ugljikohidrata . Pokušajte piti vodu , čaj, ili dijetno . Voda će vam pomoći da izgubite najviše težine jer ne sadrži dodatne kalorije .