Liquid Protein Diet

Protein oblici izgrađeni od tijela i jepopularan sastojak u mnogim mršavljenja dijeta . Tekućina dijeta uključuje dugotrajan samo visoka protein pića i vode tijekom 12 tjedana . Visoko - proteinska pića sadrže ravnotežu ugljikohidrata , bjelančevina, masti , vitamina i minerala . Oni su dizajnirani za zamjenu obroka i može se kupiti u supermarketima i trgovinama zdrave hrane . Dijeta

tekućina dijeta jebrza , gdje su jedine stvari koje se mogu konzumirati na vodi i high - protein obrok zamjena pića . Svaki dan u prehrani , koju konzumirate 400 do 800 kalorija , a vi gubite dva do četiri funti svaka tjedna . Brze traje 12 tjedana. Tada ćete proći kroz proces reintegracije redovitu hranu natrag u prehrani , a zatimproces održavanja .

Protein jesredišnji sastojak u ovoj prehrani , jer kako je važno za tijelo . Ona pomaže u razvoju i popravak mišića , kosti pa čak i kose, kože i noktiju . To traje duže se probavlja i čuva vas osjećaj sitosti dulje . Ona uravnotežuje razinu šećera u krvi i pomaže smanjiti potrebu za užinu . To vam daje više energije i pomaže mišići popraviti i recove nakon intenzivnog vježbanja .

Ova dijeta nije prikladna za svakoga . To je samo za one koji su istinski pretilo i nije značilo za ljude koji su tek težine. Prehrana mora biti učinjeno s nadzorom liječnika , jer može izazvati nuspojave kao što su umor , grčevi u mišićima , glavobolja, bolovi u trbuhu i vrtoglavicu , a neki to također može uzrokovati lupanje srca i bol u prsima .


protein pića

Postoje mnoge vrste proteinskih napitaka , ali samomalo , kao što Optifast i Slim Fast , zapravo se udostojio posebno za tekući prehrani i osmišljen kako bi se koristiti kao zamjenski obrok pića proteina. Ovi dolaze u različitim okusa i može se kupiti od većine supermarketima i trgovinama zdrave hrane . To se uzimaju na vrijeme obroka tijekom dana i to je poželjno da se treba uzeti u roku od pola sata nakon vježbanja kako bi se pomoglo oporavku mišića .

Postoje i druge vrste high - proteina praha na raspolaganju da su napravljeni od sirutke protein izolat ,potpuni proteina , proizlazi iz kravljeg mlijeka , ili proteina soje koji je takođerpotpuna bjelančevina , proizlazi iz soje . Iako to može biti blagotvorno proteina praha za zdravlje , oni nisu dizajnirani posebno će se uzeti kao dio tekućeg prehrani high - protein , i bilo bi dobro da se govori svojim liječnikom ako planirate da ih koriste .