Mršavljenje & Maca

Maca jeosnovna hrana u Peruu , uživao je u mnogim zemljama širom svijeta . Maca jekorijen koristi se u juhama , kao i brašno za kolače i deserte . To je slatko i mirišenešto poput butterscotch , ispunjen s vitaminima i mineralima za brojne zdravstvene beneficije . Maca može pomoći vaš seksualni život. No, dok postoje tvrdnje da je pomagala u mršavljenja napore , ne postoje znanstvene spoznaje da se natrag da se .
Suhe maca korijeni mogu biti pohranjeni u trajanju do sedam godina.
Povijest

Maca ( Lepidium peruvianum ) je mali korjenastog povrća ,član rotkvica obitelji koristi od strane Inka prije više od 2.000 godina. Inka ratnika koristi Maca za snagu . Maca je narasla u Andama Perua na visinama do 14.500 metara , a trguje se danas kao lijek po selima Perua . Ljudi u cijelom svijetu jedu Maca korijen za energijom , kao i da bi se liječiti od bolesti , depresije , pa čak i ovisnosti .

Maca je također jeo kao afrodizijak , rekao je da su " libido i energiju svojstva poboljšanja " , prema na 27. prosinac 2007 , New York Times video prezentacija , "medicina lovac u Peruu " .
Prednosti

Maca jedobar izvor proteina , ugljikohidrata i važnih hranjivih tvari kao što su željezo , kalija , kalcija , cinka i joda . Glavni vitamini maca sadrži su B1 , B2 , B - 12 , C i E.

Maca sadrži bitne hranjive sastojke potrebne za jačanje funkcije štitnjače i potaknuti gubitak težine , iako ne postoje studije koje surađuju ovo .

Expert Insight

Ljudi koji jedu ili uzeti Maca dodataka izvješće ima primjetan porast energije . Iako Maca je tvrdio da potiču metabolizam za izgubiti salo i za ravnotežu štitnjače , tamo nije bilo podataka u ovom trenutku za podršku mršavljenja . Prema Memorial Sloan - Kettering Cancer Center ", malo se zna o apsorpcije, metabolizma i izlučivanja maca . "

Teorije /spekulacije

Maca poboljšava vaše tijelo je tolerancije glukoze (razine šećera u krvi ) , tako da je moguće maca može pomoći da izgubite težinu , jer smanjuje glad žudnje . Jer nećete imati šiljke na razinu šećera u krvi , Maca također može vam pomoći da imate bolje emocionalnu stabilnost da bi bolji izbor hrane .
Doziranje

Ljudi jedu Peruu maca korijen i do tri putadnevno , oko pola kilograma mace ukupno. U SAD-u ,standardna doza za mace dodataka je 5 do 20g dnevno . Kupi Maca dodatke u obliku praha, kapsula ili tableta na prirodnoj trgovini zdrave hrane ili online .

Savjeti i upozorenja

Budite svjesni da je uzimanje velike količine maca može uzrokovati plinove . Izbjegavajte Maca ako ste trudni ili dojite , jer nema podataka tek trebaju pokazati svoju sigurnost .