Šest Dan Dijeta za izgubiti težinu i Očistiti tijelo

Brzo mršavljenje dijeta su za oko godina , često obećavaju čudesne rezultate . Neki od njih isključiti ili strogo ograničiti jednu ili više skupine hrane . Neki su izuzetno kalorija ograničen , kao što ukupnih likvidnih posta . Iako je ova vrsta prehrane ne može biti zdrav na duže staze ( vaše tijelo treba dovoljno kalorija i raznoliku hranu napredovati ) , to može bitidobar način da se jumpstart u novi , zdraviji način prehrane . 6. Dan Mini makeover

Jedna popularna dijeta koja se reklamira kao šestodnevni dijeta je6 dan Mini makeover razvio Michael Thurmond . To jevarijacija na niskim ugljikohidratima dijeta koja potiče česte male obroke tijekom dana . Ovaj prvi šest dana je namijenjen da budeodskočna daska za njegovu 6 tjedna Makeover tijelo planu gdje se postupno dodajte visokokvalitetne ugljikohidrata natrag u svoju prehranu vidjeti što razini radi za vas . On potiče korisnike ovog plana za odgovor kviz pitanja kako bi saznali svoju određenu vrstu tijela , tako da možete prilagoditi svoje prehrane i vježbe kako bi dobili najviše koristi . Možete pronaći svoju knjigu na većini knjiga trgovaca , uključujući i Amazon.com . Tu je ionline zajednice u svrhu daljnje informacije i ohrabrenje dok pratiti program ( mybodymakeover.com ) .
6 dan Dijeta i očisti od Indije

obzira koji je stručnjak ste pročitali , većina se slaže da je povrće treba čine veliki dio svog dnevnog unosa hrane . Povrće sadrže vitamine, minerale , elektrolita i vode vaše tijelo treba i može se lako metaboliziraju . Većina od povrća (i voća ) će se koristiti od strane tijela , anetopiva vlakna vaše tijelo ne može koristiti pomaže očistiti debelo crijevo da bi vas zdrav . Također morate visoku kvalitetu proteina i neke složene ugljikohidrate u obliku cjelovitih žitarica . Kaokratkoročni čišćenje program da započnete na boljoj prehrani možete koristiti sljedeći plan za šest dana. Možda ćete se osjećati mučninu ili headachey za dan ili dva kako vaše tijelo koristi ovu priliku da istjerati toksina i prilagodi sniziti razinu šećera i unos škroba

Napravite povrtnu juhu od sljedećih sastojaka : . Sedam mrkva, jedna hrpa celera ,šaka svježeg peršina i špinata , a vaš izbor rajčice , zelene paprike i /ili češnjaka . U dvije litre vode prokuhati prve dvije sastojke za petnaestak minuta . Dodajte preostale sastojke i kuhati još deset minuta . Procijedite tekućinu u zdjelu ili tresite možete pokriti . Ova juha bi trebala trajaticijeli dan , a vi ćete ga piti u cijeloj prehrani . Za doručak svaki dan imati voće i svježi sir ( ne banane i avokado ) . Ručak se sastoji od salate od povrća i juha sa svježim voćem za desert . Za večeru možete imati na pari povrće, kriška kruha od cjelovitog brašna s maslacem i juhe ; voća za desert . Ako ogladnite možete imati više juhu ili snack na voće . Malo mlijeka za ručkom je u redu , inače piti čaj ili vodu . Sjeti se , nakon što je pomoću jednog od tih kratkoročnih dijeta morate početi jesti zdravije, vege - bogat dijeta zadržati težinu off ili nastaviti gubitka .