Zašto li kofein u kavu Učini me udebljati ?

Kofein u kavi može uzrokovati ljudi dobivaju na težini u nekoliko različitih načina . To može imati negativan utjecaj na razinu stresa , što može učiniti ljudi žele jesti više . Budući da kofein može zadržati ljude budni , to je također bio povezan s otpornosti na inzulin , što dovodi do pohrane masti u tijelu . Kofein i stres

Kofein je dokazano da povećanje hormona stresa kortizola . Viša razina kortizola bi vaše tijelo žude više goriva za energiju , a vi možete postati više gladni . Budući da je vaše tijelo ", naglasio je , " to će žude namirnice bogate šećera , ugljikohidrata i masti .

Utjecaj na metabolizam

malo kofeina može potaknuti vaš metabolizam , što jepozitivno , ako želite izgubiti na težini . Međutim , jer kava ( i ostali kofeinom pića poput čaja ) jediuretik , potiče gubitak težine vode , a ne masti .
Gubitak sna

jedan od kofeina većina poznatih nuspojava - održavanje budnima - također može imati negativne posljedice na svoje ciljeve mršavljenja . Nedostatak sna može dovesti do viših razina stresa , a također će utjecati na vaše razine inzulina . Inzulin regulira metabolizam i može uzrokovati da se pohranjivati ​​masti , a ne spaliti .
Inzulinska rezistencija

Inzulinska rezistencija jednostavno znači da vaše tijelo ne koristi inzulin učinkovito proces hrana i potaknuti vaš metabolizam . To se događa kada ste pod prevelikim stresom i pod - odmarao . Najčešći učinak je da vaše tijelo će pohraniti masnoće umjesto da ga koristi kao gorivo . Budući da kofein podiže razinu stresa , a može se držati budnima , to je bio povezan s otpornosti na inzulin .
Mrda naviku

Kofein uzrokuje stres razinama ustati , a kada stres razine povećati , većina ljudi su skloni prejedanje. U stanju visokog stresa , vaše tijelo će se objesiti na masti u svoj sustav i prolio samo vodu , što će dovesti do pojačane hranom . Kofein jeteško razbiti naviku , ali ako se pokušavate izgubiti težinu i nemaju puno uspjeha , što smanjuje unos kofeina može učiniti trik .