Dijeta pilule koji ubrzavaju metabolizam

Metabodrin , Lipro Dijeta pilule , Extreme Dijeta spali , Ballistic , zategnuto : to su samoneke od dijetalne pilule na tržištu koje tvrde da ubrzate metabolizam i pomoći vam da izgubite težinu brzo . Mnogi ljudi koji se bore s kilogramima su namamio obećanjem velike rezultate u kratkom vremenskom razdoblju , ali većina dijeta pilule koje čine velika obećanja ili ne dostavi ili predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike za potrošača . Metabolizam

Mayo Clinic definira metabolizam kao "proces kojim vaše tijelo pretvara ono što jedete i pijete u energiju . " Tijelo neprestano pretvaranje energije kako bi se vlast oba očigledne i manje očigledne podviga , primjer je više očito bude fizičkog kretanja i primjer nejasni bude funkcije jetre . Dakle , vaše tijelo treba energiju cijelo vrijeme . Samo koliko energije tijelo treba i koliko je suvišno može procijeniti određivanju vašeg bazalnog metabolizma ( BMR ) i faktoring u vašoj razini tjelesne aktivnosti i količini energije potrebne za probavu . BMR jekoličina energije ( broj kalorija ) vaše tijelo sagorijeva dok je na počinak . Postojebroj BMR kalkulatora dostupan online koji će odrediti broj kalorija koje treba gori na temelju vaših visina , težina i spolu .

Dijeta pilule

Mnogi dijetalne pilule obećavaju potaknuti metabolizam , što znači daće tijelo sagorijevati više kalorija od predložene broju odredi BMR , koji se, pak , obećava gubitak težine , ili , točnije , gubitak masnoće . Međutim , niti jedan od tih tableta je dobio hranu i lijekove ( FDA ) odobrenje , što znači da niti jedan od njih je dokazano i sigurna i učinkovita . U stvari , od 2007 postoji samo jedan over- the-counter dijetalne pilule koji je odobren od strane FDA - Alli - i da pilula ne obećava povećanje metabolizam nego je smanjenje apsorpcije masti . ( Biti upozoren , međutim, da dokučinkovit dodatak za zdrave prehrane i vježbanja , nuspojave lijeka alli može biti neuredan , MSNBC -a Melissa Dahl navodi da je konzumiranje više masti od preporučene vrijednosti može i ne dovesti do neočekivanih i nekontroliranih pokreta crijeva . )
drugih dodataka

Postoji više prirodnih pristupi ubrzava vaš metabolizam , iako ovi nisu ponovno potvrđen od strane većine medicinskih stručnjaka , bilo . Na primjer , WebMD kaže da zeleni čaj ne podići metabolizam malo , ali ne dovoljno da bi rezultirati gubitkom težine . Isto vrijedi i za feferona , koji sadrže kapsaicin . Kofein ne povećava vaš metabolizam , ali istraživanja nisu nepobitno dokazana učinkovitost u mršavljenja .

Umjesto riskirati s tabletama ili se učitava s kavom , WebMD predlaže da umjesto povećati omega - 3 masnih kiselina i vježbe .