Kako biste dobili osloboditi od viška kože uzrokovanih Body Fat

Gubitak puno težine brzo može dovesti do ružan , progib kože . Uostalomteško raditi staviti u gubljenje težine , to može biti obeshrabrujuće . Marcus i Lisa Warnes , stručnjaci s mršavljenja za zaposlene ljude , kažu progib kože nastaje zbog raznih razloga , uključujući i naglog gubitka kilograma mase mršavljenja , gubitak mišića , dehidraciju , loše prehrane , dob i genetika . U većini slučajeva , sve što trebate učiniti da izgubite progib kože je nastaviti raditi ono što ste radili , s malo izmjena . Samo u rijetkim prilikama će plastična kirurgija biti potrebno . To je ono što vam je potrebno
piling pročišćavati Srpski Chart tipične unos kalorija
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

dobiti dobar piling pročišćavati . Louis Dorman s body building preporuča u potrazi za proizvodima koji sadrže ekstrakt kvasca , aloe vera i proteina soje. Prema njegovim riječima , ovi sastojci djeluju na zatezanje kože i potaknuti proizvodnju kolagena i elastina . Drugi sastojak koji može biti korisna je hijaluronska kiselina . Dorman kaže da jeprirodna kemikalija pronađena u koži koja postaje iscrpljena tijekom vremena . Dostupan u trgovinama prehrambenim zdravlja kao dodatak , hijaluronska kiselina također pomaže vratiti vodu na starije kože i kože koja je rastegnut za neko vrijeme . Sandy Simmons s vezivnog tkiva poremećaj stranicama ističe da je od 2010 , ovaj dodatak nije bilo dobro proučiti. Budući datijelo izgleda kao da ima optimalnu razinu , preporuča se da ćete dobiti savjet liječnika prije korištenja .
2

piling svaki dan za uklanjanje suhe i mrtve stanice kože . Iako je toproces koji se događa, naravno , piling povećava cirkulaciju kože i potiče pomlađivanje kože bržim tempom . Stupanj u kojem će vaša koža ugriz natrag ovisi o tome koliko dugo je pružio , tvojih godina i tvoje genetike . Nakon vašeg tušem , koristite protežu kreme kako bi dodatno pomoćikoža oporaviti .
3

Imajte na vašoj prehrani koji će vam pomoći da izgubite salo , čak i nakonrazmjera , kaže da ste postigli svoj ​​cilj težinu . Kao Paul Brown , autor knjige The Fat Guide , objašnjava , brzo djeluju dijeta imati neželjene nuspojave uzrokovati da se izgubiti oko pola kilograma i pol mišića za svaki kilogram tjelesne masnoće izgubljeno . Kao rezultat toga ,skala može odražavati da ste pogodila svoj ​​cilj težinu iako jeneugodna količina kože još uvijek okupljeni oko struka . To je zato što i dalje zadržati dobar dio tjelesnih masnoća . Koristite svoje kalorija grafikon "prekinuti svoje prehrane " svako toliko --- jednom tjedno ili jednom mjesečno --- kako bi nadopunio svoju mišićne. Brown objašnjava da " slomiti vaše prehrane " nastavljajući hranjiv obrok plan , ali dodavanjem dodatnih kalorija za taj dan .
4

Započnite program otpor trening . Otpor trening pomaže vam da graditi i stanje mišića u različitim dijelovima tijela . Zategnuta i vaš temeljni mišića ,brže ćete vidjeti rezultate topljenje masti . Vi ne moraju nužno ulagati u trening s utezima klupi ili teretana članstvo . Jednostavne vježbe kao što su push-up i drobiti može biti učinkovit kada se izvodi pravilno . Karen sjednice s Critical Klupa preporuča sudjelovanje u svjetlo otpor trening otprilike četiri dana u tjednu .
5

Istražiti plastične operacije samo kao posljednje utočište nakon što su pokušali ove druge tehnike , te su na željene težine za neko vrijeme . Potrebno je vrijeme za zamjenu salo s mišićima . Čak i ako ne izgubite sve od viška flab , vi ćete biti sigurni što je izgubio sve suvišne tjelesne masnoće prije tražeći kirurške opcije .