Kako eliminirati vode težine

težina Pretjerano vodu rezultati iz loše prehrane , nedostatak vježbe , pa čak i dehidracije . Neki lijekovi mogu uzrokovati da se zadrži vodu . Težina vode čini da se osjećate naduto i dijelove tijela , kao što su vaše noge i ruke , mogu se osjećati natečeno . Nije svatko može izgubiti težinu vode slijedeći isti plan , ali nekoliko strategija može biti od koristi za pomoći da izgubite prekomjerne težine vode . Upute Screenshot
1

Mjera unos soli i smanjiti koliko god možete. Salt čini dehidrirana i prisiljava svoje tijelo da se na bilo vlage to može . Jedite low-natrija proizvode kako bi se izbjeglo zadržavanje vode .
2

Pijte više vode kako bi se uklonili zadržavanje vode . Važno je zadržati svoje tijelo hydrated tako da možete ukloniti otpad iz tijela . Unos vode dovodi do privremenog debljanje , ali je bitno za gubljenje težine vode tako da vaše tijelo ne bi dehidrirali i uzrokuje zadržavanje vode .
3

Koristite prirodni diuretik pomagala . Hrane i pića , uključujući celer , sok od brusnice , zeleni čaj i jabučnog octa pomoć puštati vodu iz vašeg tijela i održavanje razine kalija.
4

Jedite dobro uravnoteženu prehranu kako bi se izgubiti težinu i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje . Ako ne dobivaju dovoljno proteina u prehrani , onda vaše tijelo će zadržati vodu . Protein , kalija i aminokiseline će vam pomoći kontrolirati zadržavanje vode .
5

redovito vježba na silu vodu iz vašeg tijela . Hodanje , trčanje , vožnju biciklom ili plivanje će vam pomoći da izgubite težinu vode , ali je isto tako važno piti kako bi izbjegli dehidraciju , dok vježbanje .
6

Posjetite svog liječnika ako i dalje udebljati vode . Vi svibanj imati druge zdravstvene probleme , kao što su tekućine nakuplja u tkivima , koji zahtijevaju liječničku pažnju .