Je zadržava vodu Nakon Sugar Uzimanje Normalno

? Prema Američkom vijeću za vježbe ,ljudsko tijelo se sastoji od 60 do 70 posto vode . Zbog toga , vaše tijelo će zadržati vodu kao pokušaj da zadrži svoje tijelo tekućine na zdrav razini . Funkcija

Zadržavanje vodenormalan odgovor na dehidraciju kao svoje tijelo pokušava zadržati što više vode što je više moguće . Ako se odjednom nemaju pristup vodi , vaše tijelo može iskoristiti tih rezervi vode za održavanje odgovarajuće funkcije . Nažalost , ta voda trgovinama nalaze se po cijelom tijelu , često dovodi do prekomjerne težine izgledu .
Sugar

Prema Jane Kirby , autor knjige " Dijeta za početnike , " određene namirnice , poput šećera , će uzrokovati vaše tijelo zadržati vodu na višoj stopi nego normalno . To je zbog toga što konzumiraju šećer uzrokuje vaše tijelo proizvesti više razine inzulina . Visoke razine inzulina ograničiti sposobnost tijela da izbaci tekućinu , što je rezultiralo zadržavanjem vode .
After Effects

Zadržavanje vode nakon unosa šećera nijestalni učinak . Prema Američkom vijeću za vježbe , tako dugo dok se ne dehidrirati , vaše tijelo će se izbaci višak težine vode nakon što se razina inzulina niža . Prosječna osoba treba konzumirati od osam do 10 i osam -oz . čaša vode dnevno da ostane dovoljno hidratizirano .