Kako izgubiti težinu s flaxseed

Ako ste , kao i mnogi ljudi , pokušavaju izgubiti na težini , možda želite uzeti u obzir dodavanje lanenog na svoj način ishrane . Laneno je visoko u omega - 3 i omega - 6 masne kiseline, koje se ubrza metabolizam , te vlaknima, što pomaže vašem tijelu osjećaj sitosti nakon što jedete obrok . Laneno također može pomoći smanjiti želju za slatkim . Mnoge trgovine i zdrave hrane trgovinama nositi laneno , cijela i tlo , iako je većina nutricionisti preporučuju jesti mljevenog lanenog , jer vaše tijelo je bolje da ga probaviti . Ako kupite cijeli laneno , možete lako samljeti u mlincu za kavu . To je ono što vam je potrebno Screenshot Neobrano lanenog Screenshot, mlinac za kavu