Koje su najmoćniji za potiskivanje apetita

? Apetit za suzbijanje raditi tricking tijelo u misle da nije gladan . Neki smanjuju apetit su dostupni preko counter , dok drugi zahtijevaju recept . Liječnici mogu preporučiti korištenje mršavljenja proizvoda za ljude prekomjerne težine , osobito onima koji imaju određene uvjete vezane za pretilost , kao što su visoki krvni tlak ili dijabetes . Recept za potiskivanje apetita

Phentermine jenajčešće propisane za suzbijanje apetita , u skladu s kontrole težine Information Network . Ostale opcije uključuju dietilpropion ili fendimetrazin . U većini slučajeva ,suzbija apetit propisana samo za osobe s indeksom tjelesne mase od 30 ili više , ili osoba s indeksom tjelesne mase od 27 ili više, dok je zdravstveno stanje koje utječe pretilosti . Recept za potiskivanje apetita obično su propisane tri do šest tjedana ili do najviše 12 tjedana. Oni se ne preporučuje da se koristi više od toga , jer se stvaraju navike . Ovi lijekovi mogu uzrokovati nesanicu , nervozu ili nelagodu u trbuhu .

OTC koja smanjuju apetit

ljudi koji trebaju izgubiti na težini često žele za čarobnu tabletu da im pomogne učiniti . Nažalost ,učinkovitost over-the -counter tablete za mršavljenje je obično nedokazane ili opasno . Mnogi smanjuju apetit se prodaju bez recepta sadrže stimulanse , što može dovesti do nervoze i nemira . Postoje tvrdnje da su određene biljnih dodataka mogu pomoći kod mršavljenja , kao što su zeleni čaj ili acai bobica , ali te tvrdnje su kontradiktorne i neuvjerljiv.

Foods koji potiskuju apetit

na neki način ,zdrava prehrana jenajmoćniji suzbija apetit svega . Jedan od najlakših promjene da bi za osobu koja ima problem s preko prehrane je piti više vode . Ono što se percipira kao glad je često jako žedan . Svjesni napor da pije više vode na prvi znak gladi može pomoći strahovito u suzbijanju žudnja za prejesti . Negativni kaloričnu hranu , kao što su celer, špinat ili kupus zahtijevaju više kalorija na pregledu nego su u samim hrane . Uzimanje tih namirnica ili high - vlakno hrane može pomoći suzbiti apetit .

Razmatranja

Apetit za suzbijanje samo značilo da se koristi na kratkoročnoj osnovi , i treba se koristiti zajedno s promjenama u načinu života , kao što ograničava veličinu porcija i postaje sve aktivnija . Suzbijanju apetit je mali dio uspješnog mršavljenja strategije . Važniji dio gubitka težine je slijedeći zdrave prehrane i vježbanja , uključujući gdje god je to moguće.