Koje su najmoćniji za potiskivanje apetita
? Apetit za suzbijanje raditi tricking tijelo u misle da nije gladan . Neki smanjuju apetit su dostupni preko counter , dok drugi zahtijevaju recept . Liječnici mogu preporučiti korištenje mršavljenja proizvoda za ljude prekomjerne težine , osobito onima koji imaju određene uvjete vezane za pretilost , kao što su visoki krvni tlak ili dijabetes . Recept za potiskivanje apetita Phentermine jenajčešće propisane za suzbijanje apetita , u skladu s kontrole težine Information Network . Ostale opcije uključuju dietilpropion ili fendimetrazin . U većini slučajeva ,suzbija apetit propisana samo za osobe s indeksom tjelesne mase od 30 ili više , ili osoba s indeksom tjelesne mase od 27 ili više, dok je zdravstveno stanje koje utječe pretilosti . Recept za potiskivanje apetita obično su propisane tri do šest tjedana ili do najviše 12 tjedana. Oni se ne preporučuje da se koristi više od toga , jer se stvaraju navike . Ovi lijekovi mogu uzrokovati nesanicu , nervozu ili nelagodu u trbuhu .
OTC koja smanjuju apetit
ljudi koji trebaju izgubiti na težini često žele za čarobnu tabletu da im pomogne učiniti . Nažalost ,učinkovitost over-the -counter tablete za mršavljenje je obično nedokazane ili opasno . Mnogi smanjuju apetit se prodaju bez recepta sadrže stimulanse , što može dovesti do nervoze i nemira . Postoje tvrdnje da su određene biljnih dodataka mogu pomoći kod mršavljenja , kao što su zeleni čaj ili acai bobica , ali te tvrdnje su kontradiktorne i neuvjerljiv.
Foods koji potiskuju apetit
na neki način ,zdrava prehrana jenajmoćniji suzbija apetit svega . Jedan od najlakših promjene da bi za osobu koja ima problem s preko prehrane je piti više vode . Ono što se percipira kao glad je često jako žedan . Svjesni napor da pije više vode na prvi znak gladi može pomoći strahovito u suzbijanju žudnja za prejesti . Negativni kaloričnu hranu , kao što su celer, špinat ili kupus zahtijevaju više kalorija na pregledu nego su u samim hrane . Uzimanje tih namirnica ili high - vlakno hrane može pomoći suzbiti apetit .
Razmatranja
Apetit za suzbijanje samo značilo da se koristi na kratkoročnoj osnovi , i treba se koristiti zajedno s promjenama u načinu života , kao što ograničava veličinu porcija i postaje sve aktivnija . Suzbijanju apetit je mali dio uspješnog mršavljenja strategije . Važniji dio gubitka težine je slijedeći zdrave prehrane i vježbanja , uključujući gdje god je to moguće.
Sljedeći članak:Kakožena može izgubiti salo trbuščić
Prethodna Članak:Mršavljenje Savjeti za modele
Mršavljenje
- Da li kava učiniti da izgubite težinu ?
- Fat Burning Vježba rutine
- Kako izgubiti težinu brzo u teretanu
- Kako uspjeti na Dr. Phil krajnju mršavljenja Challenge
- Kako mršaviti Brzi & Dobiti mišića za muškarce
- Mikronutrijenata za mršavljenje
- Kako to Pretvoriti kcal na kalorija
- Koja je veza između estrogena i Mršavljenje