Najbrži način za izgubiti težinu nakon bebe
Nakon poroda , većina majki su željela baciti svoje ružne funti u korist najnovije pripijenoj haljini i pete. Vidjevši svoj snop radosti u vašim rukama može uzrokovati da se pojaviosmijeh , ali kad te iste ruke počinju izgledati puretina čeljusti , gubi nakon trudnoće - težina jeprioritet . Gubitak težine će vam pomoći zadržati samopoštovanje i izvrsnog zdravlja . Upute Screenshot1
Potrudite dojiti koliko god je to moguće . Dojenje omogućujematernica ustuknuli da je veličina pre - trudnoća i eliminira nepotrebne težine .
2
Izvođenje sit-ups dok je ležao na podu ili bilo mekanoj površini . Stavite bebu na trbuh u sjedećem položaju ( kada je to moguće ) i obavljati 100 ponavljanja trbušnjaka svakog jutra i večeri .
3
Jedite namirnice bogate limunske kiseline poput grejpa i naranče redovito. Kiselina u plodovima interno će spaliti višak masnih naslaga .
4
Izvođenje čučnjeva ili druge vježbe kad ustaju hraniti svoju bebu . Dok sjedi i hranjenje vašeg djeteta , koristite jastuke punjene rublja za obavljanje nogu lifta ili drugim ne - napornih vježbi .
Sljedeći članak:Kako izgubiti Fat Fast Beba
Prethodna Članak:Kako mršaviti nakon što je blizance
Mršavljenje Nakon Kids
- Najbrži način za ravan trbuh nakon trudnoće
- Post Carski trbušne vježbe
- Kako izgubiti težinu pregancy
- Kako izgubiti težinu nakon poroda /Trudnoća
- Najbrži način za izgubiti težinu nakon bebe
- Kako izgubiti Fat beba nakon trudnoće
- Kako izgubiti težinu nakon poroda
- Kako smanjiti težinu nakon carskog reza