Najbrži način za izgubiti težinu nakon bebe

Nakon poroda , većina majki su željela baciti svoje ružne funti u korist najnovije pripijenoj haljini i pete. Vidjevši svoj ​​snop radosti u vašim rukama može uzrokovati da se pojaviosmijeh , ali kad te iste ruke počinju izgledati puretina čeljusti , gubi nakon trudnoće - težina jeprioritet . Gubitak težine će vam pomoći zadržati samopoštovanje i izvrsnog zdravlja . Upute Screenshot
1

Potrudite dojiti koliko god je to moguće . Dojenje omogućujematernica ustuknuli da je veličina pre - trudnoća i eliminira nepotrebne težine .
2

Izvođenje sit-ups dok je ležao na podu ili bilo mekanoj površini . Stavite bebu na trbuh u sjedećem položaju ( kada je to moguće ) i obavljati 100 ponavljanja trbušnjaka svakog jutra i večeri .
3

Jedite namirnice bogate limunske kiseline poput grejpa i naranče redovito. Kiselina u plodovima interno će spaliti višak masnih naslaga .
4

Izvođenje čučnjeva ili druge vježbe kad ustaju hraniti svoju bebu . Dok sjedi i hranjenje vašeg djeteta , koristite jastuke punjene rublja za obavljanje nogu lifta ili drugim ne - napornih vježbi .