Kako izračunati idealan BMI

Body Mass Index jematematička formula koristiti za identifikaciju postotak mastiosoba nosi . Ovo mjerenje jetočniji pokazatelj ukupnog zdravlja nego samo težina sama , kao što je potrebno spol, visinu i tijelo tip u obzir . Postoje područja na numerički indeks koji odrediti razinu masnoća i označava je lisadašnja težina pada u zdravom rasponu ili ne . Upute Screenshot
1

stoje na gole noge , vratio na ravnoj zid sa svoje pete dodiruju zid , izmjeriti svoju visinu točno. Uzmi Tvrdi knjigu i stavite ga na vrhu vaše glave . Gledajući ravno naprijed , napraviti mali trag na zidu gdje je dno knjige dodiruje zid . Uzmi metar i izmjerite iz baze zida do oznake . To je tvoja visina .
2

Izmjerite svoju težinu s točno razmjera . Prije svoje to učiniti , pobrinite se da vaša vaga je kalibriran točno . Početna vrijednost mora biti nula za točno čitanje . Ako nije , podešavanje ljestvice ili ga premjestiti na mjesto gdjekatu se nalazi stan . Uklonite sve svoje haljine i stoje na ljestvici . Pročitajte vrijednost i snimiti ga .
3

Uzmi vrijednosti visine i težine i stavite ih u formulu . Body Mass Index je vrijednostukupne tjelesne težine podijeljena visine . Težina je mjere u kilogramima i vaša visina se mjeri u metrima . Vrijednost je vaš indeks tjelesne mase .
4

Izračunajte svoj ​​indeks tjelesne mase . Manje od 18,5 smatra pothranjenost . Negdje između 18,5 i 24,9 je zdrava . BMI 25-29,9 je više nego zdrave težine , a 30 ili više jenezdravo ili pretilo težine .
5

Pomnožite svoj ​​idealan BMI od strane svoje visine u metrima . Rješenje je vaša idealna težina u kilogramima . Izračunajte i za niže vrijednosti od Idealan BMI raspona , 18.5 , kao i veće vrijednosti , 24,9 bi vidjeli najnižu i najvišu težinu možete biti na jesen u idealnom rasponu BMI .