Najbolje grickalica za mršavljenje

grickalica može pomoći obuzdati glad i čuvati vas od varao dok je na dijeti . Grickalica su dostupne u trgovinama , a može se kupiti već pripremljena ili se može pripremiti unaprijed jesti kasnije . Na dijeti da se zdravi , niskokalorični grickalicama bi ih izbjegli glad tijekom dana i osjećaju zadovoljni , previše . Voće

Voće jeizvrstan izvor vitamina i omogućuje vam dati u žudnji za nečim slatkim . Operite ih dobro i imati ih dostupne za jesti .

Sirovo povrće

Povrće se može kupiti već pripremljeni ili cijeli , spreman da se očistiti i narezati . Celer , mrkva , karfiol i brokula su odlične grickalice koje traju najmanje tjedan dana u plastične vrećice ili Neprodušan kontejnera . Dip povrće u niske kalorijske dressing za poticaj okusa .

Snack paketi

Sve različite vrste hrane dolaze u snack paketima . Možete kupiti 100 kalorijske pakete krekeri , keksi i pereci , eliminirajući potrebu za brojanje kalorija .

Matice

Orašasti plodovi su dobri za vas i punjenje , previše . Orašasti plodovi poput oraha daju omega - 3 masnih kiselina , koje su dobre za srce . Orašasti plodovi " sadrže mononezasićene i polinezasićene masti kako bi vaše arterije jasno , kao i razina prekursora serotonina kako bi poboljšao raspoloženje ", prema Dr.. Mehmet Oz i Michael Roizen . No, orašasti plodovi mogu biti puno kalorija , pa nemojte jesti više od preporučene veličine posluživanje .

Riža kolača

Riža kolači su došli dug put , a dostupne su sira , čokolade i mnogih drugih okusa s oko 35 kalorija svaki.
Jogurt i sir

jogurt i svježi sir su izvrsni izvori kalcija i proteina i dobar okus , previše .