Kako dobiti mišića s prehrane i Prehrana

Mišići su od aminokiselina koje se smatra da su građevni blokovi proteina . Stvaranje mišića snažno je povezan s obje vježbe i dijeti od bjelančevinaste hrane . Možete izgradnju mišića , bez uzimanja složene protein supplement . Možete povećati veličinu mišića iz prirodnih izvora jednostavno ugrađujući više proteina u prehrani . To traje planiranje , ali će apsolutno pomoći da dobije mišića . To je ono što vam je potrebno
protein trese
Lean izvore proteina : jaja, sir , puretina , itd.
Proteinski barovi