Kako znati razliku između obroka, i porcije

Mi svi imaju tendenciju da se koriste riječi " porcije " i " porcija " veličina naizmjenično , ali postoje jasne razlike između dva . Prema Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi i National Institutes of Health , " porcije suiznos od namirnica koje ste izabrali da jedu " , dok su porcije su , " mjere kojima se opisuju količinu hrane preporučenih iz svake skupine hrane . " Poznavanje razlike između dijelova i posluživanje veličinama je samo jedno rješenje u borbi protiv pretilosti . To je ono što vam je potrebno
5 voće i povrće svaki dan Popis
Shopping
Zdravi recepti
Zdrave grickalice
Mjerenje šalice