Zašto nositi gležanj utezi

? Gležanj utezi su zajednički alat koji se koristi kako bi se svatko dobiti u boljoj formi . Također , sportaši koriste gležanj utezi trenirati za dobivanje snage i performansi agilnost . U praksi , oni nose utege i morati naviknuti na osjećaj ih vuče oko . Oni uzeti utege off obavljati , a to je mnogo lakše , jer im noge osjećaju lakši . Praktičnost

korist gležanj utezi je da su praktično: Vi jednostavno ih remen na ako želite početi trening svoje noge , ići o svom danu , kao i obično , i onda kada ste učinio , samo ih skinuti .
povećane tjelesne težine otpora

određenim vježbama kao što propada i zgibova samo zahtijevaju uporabu tjelesne težine . S gležanj utega , postupno se povećava otpornost , što rezultira u izgradnji mišićne mase i imaju izgled tonom . Srpski

Besplatno Težina otpora za noge

gležanj težinu za svoju nogu jeekvivalent za budaletina za ruke . Gležanj težine učinkovito dati svoje noge prednosti slobodnog treninga s utezima . Neki primjeri slobodnih težina vježbe nogu sustajaća noga rotor , i sjedi produživanje nožica .
Agility

Postavljanjem slobodne utege na nogama , što ih prisiljava da rade teže . Trening s utezima zahtijeva više energije i sagorijeva više kalorija . Zatim , kada izvodite bez rinfuzi utega , vaše noge će proljeće u akciju , a vi ćete biti brži i spretniji .
Izdržljivost

vuče utege oko gležnjeva cijeli dan će natjerati svoje mišiće da se navikne na naprezati više sile za dugo vrijeme . Kad uzmete utege off , vaši mišići će i dalje koristiti za teže raditi za duže vrijeme . Vaše noge će kretati mnogo brže , a da bi se postigao isti iznos sile koje su oni navikli.