Francuski Dijeta Foods

Za razliku od Amerike ugled za pretilost , Francuzi imaju reputaciju tanka i glamurozno . Oni koji su bili u Francusku i vidjetiliberalni korištenje bogatih sastojaka , kao isklonost za pili vino vjerojatno se pitate kako je moguće da su Francuzi držati off težinu . Iako postoje određene namirnice koje čine razliku u nedostatku debljanje ,temeljni stav prema hrani je ono što čini najveću razliku . Durum tjestenina

Durum tjestenina je tjestenina od tvrde pšenice , tako da je zdravija od standardne bijele pšenice tjestenine da većina restorana u Americi koristi . Ova vrsta tjestenina okusnajbolje kada je kuhana al dente , ili malo undercooked , a može se jesti s bilo kojim umakom ili povrće vam se sviđa . Glavna tajna francuskog sustava jedenja ima manje veze sa stvarnim hranu i još mnogo toga za napraviti sa stavom prema hrani . Amerikanci su stvorili cijeli fast food kulture , koji reflektira opći pristup da kad ste gladni , trebali biste jesti brzo i jesti puno . Francuzi vjeruju da jede jegotovo sveto djelatnost i trebala bi biti izvedena polako i oprezno . Svaki ugriz treba kušati i sva hrana konzumira trebao biti dragocjen . Time se osigurava da jedete manje zato što su više svjesni kada su pune - i vi ste oprezni o tome što ste stavili u usta . Možete uživati ​​u tjestenini , ali budite sigurni da uživati ​​u svakom zalogaju i uzeti obavijest o svim ukusima unutar vaše jelo .
Maslinovo ulje

Kada je potrebno dodajte ulje kako bi vaše jelo , izbjegavajte povrća i ulja uljane repice i zamjena maslinovo ulje u njihovo mjesto . Maslinovo ulje je visoko u masti , ali to je od zdravih , nezasićenih masti koje neće začepiti vaše arterije ili podiže kolesterol kad jede u umjerenim količinama . To jenajbolji izbor za vaše srce i krvotok . Kao i tjesteninu , ne samo sipati na ulju i lopata dolje svoju hranu . Umjesto toga , zagrljaj u svakom zalogaju i biti svjesni osjeta u ulju na svom jeziku . Liječenjem hranu u ovom dragocjenom , pažljivog način , naučit ćete cijeniti svoje obroke , a vi ćete , naravno, prebaciti na zdraviji , bolji izbor .
Visoke Kakao Čokolada

Francuzi ne vjeruju u preskakanje deserta , pa dopustite sebi da se upuštati u nešto s čokoladom , ako ste u potrazi za slatkim završiti na vaš obrok . Razlog da je čokoladanajbolji izbor i , posebno , čokolada s visokim udjelom kakaa , je jer ima jak okus koji se ne može previdjeti . To slijedi istu logiku kao i izbora navedenih . Ako ste stvarno uzeti vremena kušati hranu , što će ga cijeniti i više uživati ​​, a vi nećete osjećati potrebu jesti što više . Umjesto da odaberete veliki dio nečega neukusne , jesti nekoliko kvadrata dobre kvalitete čokolade kako bi zadovoljio svoje sladokusac .